Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность > Головные боли, давление, сосуды
Что сделать, чтобы не болела голова    


Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность

22118fec

Содержание

В одном из последних номеров научного издания The American Journal of Psychiatry были опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Центральной клинической больницы штата Массачусетс.

Авторы сообщают, что самым мощным фактором защиты от депрессии являются социальные связи. Кроме того, они считают, что также помочь снизить риск развития депрессии может уменьшение времени просмотра телевизора и дневного сна.

Важные и полезные результаты исследования

«Депрессия является основной причиной потери трудоспособности во всем мире, но до сих пор исследователи сосредотачивались только на нескольких факторах риска и защитных факторах часто только в одной или двух сферах», – пишет Кармел Чой (Karmel Choi), ведущий автор статьи. «Наше исследование дает наиболее полное представление об изменяющихся факторах, которые могут влиять на риск возникновения депрессии», – добавляет она.

Наличие депрессии у участников определялось при дальнейшем опросе примерно через шесть-восемь лет после начала исследования.

В ходе исследования ученые применили двухэтапный подход. На первом этапе они использовали базу данных более 100 000 участников британского Биобанка (всемирно известного когортного исследования взрослых людей) для систематического анализа широкого диапазона модифицированных факторов, которые могут быть связаны с риском развития депрессии, включая социальное взаимодействие, использование средств массовой информации, режим сна, диету, физическую активность и влияние окружающей среды (в общей сложности 106 факторов).

На втором этапе для анализа были взяты сильнейшие изменяющиеся факторы и применена методика под названием «Менделевская рандомизация» (МР), чтобы определить, какие факторы могут иметь причинно-следственную связь с риском депрессии. МР – это статистический метод, рассматривающий генетические различия между людьми как своего рода естественный эксперимент, чтобы определить, действительно ли ассоциация генетической вариации с определенной болезнью отражает причинно-следственную связь, а не просто корреляцию.

Этот двухэтапный подход позволил исследователям из Массачусетса уменьшить количество изучаемых факторов, оставив лишь те из них, которые оказали несомненное влияние на риск развития заболевания.

Исследователи выявили 18 факторов, связанных с меньшими шансами возникновения депрессии, и 11 – повышавших вероятность развития этого расстройства.

Среди тех факторов, которые продемонстрировали наибольшую защиту от возникновения болезни, были доверие к другим, продолжительность сна, занятия такими упражнениями как плавание или езда на велосипеде, быстрая ходьба, регулярное посещение спортивного клуба или тренажерного зала и употрeбление в пищу хлопьев из злаковых культур.

С другой стороны, факторами, наиболее ассоциировавшимися с депрессией, были регулярный дневной сон, продолжительность пребывания за компьютером, телевизором или мобильным телефоном и непостоянное соблюдение здоровой диеты.

«Самыми заметными из защитных факторов была частота доверия к другим, а также частота контактов с члeнами семьи и друзьями. Все эти факторы подчеркивают важный защитный эффект социальных связей и социальной сплоченности», – отмечает Джордан Смоллер (Jordan Smoller), другой ведущий автор этого исследования, которое провели в общей сложности 12 ученых.

«Сейчас, во время социального дистанцирования и разлуки с друзьями и семьей, эти факторы актуальны, как никогда», – считает он.

Ученые отмечают, что защитный эффект социальных связей присутствовал даже для лиц, которые имели более высокий риск развития депрессии вследствие генетической уязвимости или ранней жизненной травмы.

С другой стороны, авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, был ли просмотр телевизора фактором риска, связанным именно с влиянием информации, или, возможно, оказал негативное влияние просто из-за снижения физической активности.

Смоллер также сообщает о сделанном им и его коллегами важном и достаточно неожиданном открытии. Ученые установили, что склонность ко дневному сну и регулярное употрeбление поливитаминов тоже были связаны с повышенным риском развития депрессии, хотя, как отмечают авторы, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как именно эти, на первый взгляд, полезные привычки могут способствовать возникновению депрессии.

Исследование, проведенное учеными из Центральной клинической больницы штата Массачусетс, демонстрирует важный новый подход к оценке широкого спектра модифицированных (изменяемых) факторов и использованию этих доказательств для определения приоритетов для профилактических вмешательств против депрессии.

«Депрессия наносит огромный вред отдельным людям, семьям и обществу, но мы все еще очень мало знаем о том, как ее предотвратить», – говорит Смоллер.

«Мы показали, что сейчас можно решать эти вопросы, имеющие важное значение для здравоохранения, с помощью широкомасштабного подхода, основанного на данных, который не был доступен даже несколько лет назад. Мы надеемся, что эта работа будет способствовать дальнейшим усилиям для разработки эффективных стратегий предотвращения депрессии», – считает исследователь.

Он также уверен в том, что двухэтапный подход, применяемый в процессе этого исследования, может быть использован для информирования о профилактике и других заболеваниях.

Что следует помнить о депрессии

Напоследок следует вспомнить основные симптомы депрессии, чтобы не упустить начало этого серьезного заболевания у себя или близких людей.

Следовательно, общие симптомы депрессии включают следующее:

  • постоянное грустное, тревожное настроение или чувство опустошения;
  • чувство безнадежности или пессимизма;
  • чувство раздражительности, разочарования или беспокойства;
  • чувство вины, собственной ничтожности или беспомощности;
  • потеря интереса или удовлетворения от хобби или деятельности;
  • снижение энергии, усталость или общее «замедление» (реакции, деятельности и т.п.) ;
  • трудности с концентрацией, запоминанием или принятием решений;
  • трудности со сном, раннее утреннее пробуждение или чрезмерный сон;
  • изменения аппетита или незапланированные изменения веса;
  • головные боли, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не облегчаются даже после лечения;
  • попытки самоубийства или мысли о cмepти или самоубийстве.

Если человек подозревает у себя депрессию, ему следует поскорее обратиться к врачу, ведь раннее начало лечения обеспечит быстрый эффект и значительное облегчение состояния.

Электронные источники


Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии Узнайте, как справиться с депрессией и вернуть радость и удовольствие от жизни...

20 02 2024 6:20:37

Депрессия от потери близкого человека

Депрессия от потери близкого человека Жизнь состоит не только из приятных и радостных событий. Неожиданные потери или сложные ситуации тоже является ее частью, но они могут вызвать стресс, который для некоторых людей становится причиной депрессии....

19 02 2024 0:18:41

Депрессия подросткового возраста

Депрессия подросткового возраста Психическое и эмоциональное расстройство, известное как подростковая депрессия, ничем не отличается от депрессии взрослых. Однако симптомы депрессии у подростков могут проявляться иначе, чем у взрослых....

18 02 2024 22:25:10

Своевременное лечение депрессии снижает риск развития деменции

Своевременное лечение депрессии снижает риск развития деменции Изучение связи между клинической депрессией и дальнейшим риском возникновения деменции было сложной задачей для исследователей из разных стран....

17 02 2024 15:59:58

Как лечить депрессию

Как лечить депрессию На сегодня двумя основными направления лечения клинической депрессии являются психотерапия и медикаментозная терапия (прием антидепрессантов): этот подход облегчает симптомы большинства людей с депрессией....

16 02 2024 14:48:53

Причины депрессии

Причины депрессии Причин для плохого настроения может быть несчетное множество, и почти столько же причин может быть у клинической депрессии или иных форм этого распространенного расстройства настроения....

15 02 2024 21:23:47

Когнитивно-поведенческая терапия при депрессии

Когнитивно-поведенческая терапия при депрессии Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это форма психотерапии, которая фокусируется на том, как мысли, убеждения и установки человека влияют на его чувства и поведение....

14 02 2024 13:32:21

Депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин Депрессия на самом деле – крайне серьезное заболевание, угрожающее не только благополучию, но и жизни мужчин....

13 02 2024 15:54:56

Депрессия при онкозаболеваниях

Депрессия при онкозаболеваниях Oнкoлoгические заболевания называют болезнью XXI века. Такой диагноз, как правило, воспринимается как приговор и, поэтому является сильнейшим стрессом....

12 02 2024 3:32:41

Лечение депрессии

Лечение депрессии Перед выбором стратегии лечения депрессии и назначением соответствующих препаратов и сопутствующих терапевтических методик врач должен провести тщательную оценку состояния пациента....

11 02 2024 19:57:18

Депрессия после COVID-19: опасность, которой не следует пренебрегать

Депрессия после COVID-19: опасность, которой не следует пренебрегать Депрессия, возникающая после COVID-19, является распространенным явлением. В этом случае возникновению психического расстройства могут способствовать биологические, психологические и экологические факторы....

10 02 2024 23:20:33

Скрытая депрессия: реальная болезнь с «замаскированными» симптомами

Скрытая депрессия: реальная болезнь с «замаскированными» симптомами Скрытая депрессия хаpaктеризуется отсутствием видимых симптомов. Как ее распознать и лечить? Узнайте из статьи....

09 02 2024 0:49:18

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность Большинство научных работ, посвященных клинической депрессии, обычно содержат информацию о факторах риска развития этого тяжелого расстройства психики....

08 02 2024 23:52:45

Депрессия

Депрессия Термин «депрессия» сбивает с толку даже специалистов: он используется для описания широкого спектра клинических и неклинических симптомов, и это только подчеркивает проблемы в диагностике большого депрессивного расстройства как заболевания. Отчасти поэтому, говоря о депрессии, специалисты ограничиваются описанием именно этой патологии....

07 02 2024 14:45:40

Гормональные нарушения – возможная причина депрессии?

Гормональные нарушения – возможная причина депрессии? Дисбаланс гормонов может привести к депрессии – поэтому, возможно, будет полезным сделать анализ на гормоны при депрессии....

06 02 2024 3:34:46

Депрессия после инсульта

Депрессия после инсульта Депрессия после инсульта (постинсультная депрессия) является тяжелым осложнением как ишемического, так и геморрагического инсульта....

05 02 2024 6:59:12

Диагностика депрессии

Диагностика депрессии Диагностика депрессии – прерогатива исключительно врача-психиатра....

04 02 2024 0:43:40

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин Узнайте об особенностях депрессии у женщин, ее проявлениях, факторах риска и эффективных методах лечения...

03 02 2024 6:36:28

Красные «флажки», или первые симптомы депрессии: предел, пересекать который не стоит

Почему возникает депрессия и как не пропустить возможное начало рецидива? Важно знать о симптомах депрессии и ее первых признаках, чтобы иметь возможность как можно быстрее обратиться к специалисту для лечения депрессии....

02 02 2024 16:33:15

Антидепрессанты: назначение, особенности применения, побочные эффекты

Антидепрессанты: назначение, особенности применения, побочные эффекты Зачем нужны антидепрессанты? Когда они начинают действовать? Какие имеют побочные действия? На эти и другие вопросы найдете исчерпывающие ответы в этой статье....

01 02 2024 10:46:49

Физические симптомы депрессии

Физические симптомы депрессии Хотя депрессия является психическим расстройством, она может также обусловливать и физические симптомы. Боль, расстройство желудка, усталость и беспокойство – лишь некоторые потенциальные физические признаки депрессии....

31 01 2024 18:10:51

Как помочь человеку с депрессией

Как помочь человеку с депрессией В мире более 300 000 000 людей всех возрастов страдают от депрессии. Она отличается от обычных перепадов настроения и кратковременных эмоциональных реакций на различные жизненные события....

30 01 2024 9:36:27

Как связаны между собой хронические заболевания и хроническая боль при депрессии

Как связаны между собой хронические заболевания и хроническая боль при депрессии Ученые давно доказали, что хронические заболевания, такие как paк, болезни сердца или диабет, то есть хронический болевой синдром, могут увеличить вероятность возникновения такого расстройства психического здоровья как депрессия....

29 01 2024 15:16:28

Агрессия при депрессии

Агрессия при депрессии Злость при депрессии может принимать различные формы, когда агрессия является частью проявлений большого депрессивного расстройства. Иногда агрессия становится неконтролируемой, и это приносит много сложностей как больному, так и его окружению. Читайте как справиться с агрессией при депрессии в этом материале....

28 01 2024 23:51:59

Использование йоги для облегчения симптомов депрессии

В последние годы проводится все больше рандомизированных контролируемых исследований для изучения взаимосвязи между йогой и депрессией. ...

27 01 2024 14:43:44

Клинические варианты депрессии

Клинические варианты депрессии Есть разные виды депрессии: психогенная, эндогенная, ажитированная и резистентная. В зависимости от типа и симптомов будет зависеть лечение и прогноз выздоровления. Знакомим с особенностями каждого вида....

26 01 2024 18:20:11

Еще:
здоровье и качество жизни -1 ::