Красные «флажки», или первые симптомы депрессии: предел, пересекать который не стоит > Головные боли, давление, сосуды
Что сделать, чтобы не болела голова    


Красные «флажки», или первые симптомы депрессии: предел, пересекать который не стоит

Красные «флажки», или первые симптомы депрессии: предел, пересекать который не стоит

22118fec

Содержание

Это больше, чем просто расстроенность как реакция на жизненные трудности и неудачи – изменяет то, как человек думает, чувствует и функционирует в своей повседневной деятельности. Физические могут препятствовать способности работать, учиться, есть, спать и наслаждаться жизнью. Даже простая попытка прожить день может показаться непосильной.

В такой ситуации нужно четко понимать, что с психикой человека что-то происходит и искать помощи у специалистов, врачей-психиатров. Клиническая депрессия – болезнь очень коварная, худшим проявлением которой является её способность побуждать человека к попытке самоубийства даже в невинной, на первый взгляд, ситуации.

Почему возникает депрессия

Есть у депрессии еще одно очень неприятное и опасное свойство – способность к рецидиву, когда человек, прошедший курс лечения с положительными результатами и значительным улучшением своего состояния, вдруг замечает возвращение тех тяжких переживаний и душевных страданий, которые, казалось бы, благодаря лечению, навсегда остались в прошлом.

Следовательно, это заболевание ни в коем случае нельзя пускать на самотек и нужно уметь распознать у себя те тревожные симптомы депрессии (как первичной депрессии, так и рецидива болезни), которые являются своего рода «красными флажками» и свидетельствуют о достижении человеком опасного предела.

Не пропустить первые сигналы появления депрессии

К сожалению, многие люди, имеющие симптомы депрессии, либо обращаются за медицинской помощью с большим опозданием, либо вообще игнорируют «красные флажки».

Так, например, даже в такой развитой стране как США из 7% взрослых американцев, ежегодно испытывающих симптомы большого депрессивного расстройства, только треть обращается за помощью или получает адекватное .

Однако существуют доступные каждому определения, а также перечень тех симптомов депрессии, наличие которых свидетельствует о приближении к «красным флажкам».

Так, согласно официальному документу, который готовили десятки специалистов, – Пятому изданию «Диагностического и статистического пособия по психическим расстройствам» (DSM-V1), человеку следует обратиться за помощью к врачу, если у него в течение двух недель или дольше наблюдаются следующие симптомы:

  1. Непонятная боль или физические проявления депрессии.
    Депрессия имеет четкие . В исследовании, опубликованном в научном журнале Dialogues in Clinical Neuroscience, 69% людей, отвечающих критериям депрессии, обращались к врачу по поводу боли. Расстройства настроения могут проявляться удивительными симптомами, такими как вздутие живота, боли в спине или суставах.
  2. Неспособность сосредоточиться.
    У каждого из нас бывают моменты, когда мы забываем имя лучшего друга или кладем ключи от машины в холодильник. У нас могут быть дни, когда мы чувствуем туман в мозгу или становимся очень забывчивыми. Однако депрессия включает и неспособность сосредоточиться, что усугубляет эффективность работы. Человек начинает делать больше ошибок или испытывать трудности с принятием решений.
  3. Нарушения режима сна.
    Одним из основных симптомов депрессии является нарушение сна. Некоторые люди с депрессией начинают спать слишком много, а некоторые, наоборот, – спят слишком мало. Расстройства сна сами по себе не влекут за собой депрессию, но бессонница, нерегулярный или чрезмерный сон играют определенную роль в колебаниях настроения.
  4. Изменение аппетита и алгоритмов приема еды.
    Некоторые люди употрeбляют в пищу пончики, мороженое и всякую другую пищу, которую они только могут найти, чтобы облегчить страдания от депрессии. Другие смотрят на свою обеденную тарелку без малейших проявлений аппетита или интереса к пище. В любом случае, значительное изменение аппетита и веса (более 5% массы тела в месяц в ту или иную сторону) может быть проявлением депрессии.
  5. Раздражительность, возбуждение, капризность.
    Не все, кто бросается на других людей, находятся в депрессии. Но еще одним красным флажком депрессии является повышенная раздражительность, возбуждение и капризность. Такого человека раздражают мелочи, например, громкий разговор рядом в автобусе или этикетка на свитере изнутри. Этот гнев может провоцировать мысли о самоповреждении или желании нанести вред кому-то другому. Если у человека присутствуют некоторые из этих ощущений, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Выше приведены наиболее распространенные тревожные признаки расстройства, которые наблюдаются у большинства пациентов, страдающих депрессией. В то же время, важно понимать, что депрессия проявляется у каждого человека по-разному, с разной интенсивностью и длительностью эпизодов.

Кстати, согласно DSM-V, существует несколько факторов, которые могут играть роль в развитии депрессии, и к ним относятся:

  • генетические факторы;
  • травматические события, вызывающие отрицательные эмоции;
  • зависимость от алкоголя или наркотиков.

Рецидив депрессии – когда болезнь возвращается

Как уже упоминалось, одно из самых коварных свойств депрессии состоит в том, что в некоторых случаях даже после успешного лечения болезнь может возобновиться, вернуться.

Если человек в свое время уже боролся с депрессией, он способен понять, как это может быть страшно, когда он снова начнет испытывать ту страшную тоску. Всегда есть страх относительно того, что придется снова скатиться в черную дыру отчаяния, однако, это не обязательно. Очень важно знать, как заметить рецидив депрессии и предотвратить ее полномасштабное возвращение.

Стоит отметить, что многие люди, перенесшие приступ серьезной депрессии, больше никогда не испытывают симптомов этой болезни. Исследования подтверждают, что не менее 50% людей, перенесших депрессию, поправляются и, что касается их психического здоровья, будут жить относительно нормальной жизнью. Однако, половина тех, кто страдал от интенсивного эпизода депрессии, впоследствии поймут, что имеют рецидив болезни, иногда более одного раза в течение жизни.

Хорошая новость состоит в том, что если человек сможет своевременно заметить признаки рецидива депрессии, у него будет больше шансов предотвратить полномасштабный эпизод или, по крайней мере, лучше справиться с депрессией, когда он наступит.

Как часто бывает рецидив депрессии

Иногда рецидив депрессии происходит в течение двух месяцев после прекращения лечения начального эпизода. В других случаях больной может ощутить приступ депрессии через несколько месяцев или лет после завершения лечения. По данным Американской психиатрической ассоциации, рецидив депрессии чаще встречается в первые 6 месяцев после лечения.

Исследования подтверждают, что шансы на возвращение болезни значительно выше, если человек испытывает два или более эпизодов в первые несколько лет, поэтому важно получить наилучшее лечение как можно раньше.

Опять о «флажках»: 10 признаков рецидива депрессии

  1. Изменение аппетита – может быть потеря интереса к пище или перееданию.
  2. Скорбь – чувство безнадежности и тоски от жизни.
  3. Потеря мотивации – снижение энтузиазма в отношении хобби, которое обычно доставляло человеку удовольствие, или уменьшение уровня счастья, когда он занимается любимым делом.
  4. Усталость – когда повседневные задачи занимают больше времени и кажутся более тяжелыми для выполнения.
  5. Тревожность – ощущение волнения, беспокойства или желания пройтись по комнате.
  6. Изменение алгоритма сна – длительный сон по утрам или невозможность заснуть ночью.
  7. Боль – головная боль, боли в мышцах или в животе без причины.
  8. Концентрация на мелочах, не стоящих внимания – ощущение ничтожности или вины за произошедшие в прошлом события.
  9. Раздражительность – способность легко терять душевное равновесие.
  10. Суицидальные мысли – ощущение того, что жизнь настолько безнадежна, что не стоит ее продолжать.

Что может вызвать рецидив депрессии

Если человек перенес депрессию в прошлом, то, скорее всего, рецидив болезни спровоцирует стрессовое событие. Пациент, который уже страдал депрессией, чувствительнее к испытаниям жизни, чем человек, никогда не имевший проблем с психическим здоровьем. Существует целый ряд и других факторов, которые могут вызвать рецидив депрессии, в частности:

  • ожирение или сахарный диабет;
  • преждевременное прекращение лечения предыдущего эпизода депрессии;
  • неадекватное лечение начального эпизода депрессии;
  • значительное негативное жизненное событие, например, cмepть близкого человека, семейный конфликт или распад бpaка.

Как уменьшить угрозу рецидива депрессии

Соблюдать план лечения. Если врач назначил для лечения депресси, важно пройти полный курс лечения и следовать его советам. Может возникнуть coблaзн прекратить прием лекарства, когда человек начнет чувствовать себя лучше, однако это увеличит риск рецидива депрессии. Если лечение включает консультации и терапевтические сеансы, обязательно следует их посещать, пока врач или медицинский психолог не решит, что лечение можно прекратить.

Применять медитацию. Исследования подтвердили, что пpaктикуемая медитация несколько раз в неделю может снизить вероятность рецидива на 50% в течение ближайшего года. И совсем не обязательно часами сидеть, скрестив ноги на полу, чтобы добиться этого. Речь идет о том, чтобы каждый день уделять минуту тому, чтобы полностью осознавать себя, свою жизнь и окружающий мир, а не позволять своему разуму фиксироваться на прошлом или будущем.

Не отказываться от помощи. Друзья и семья могут оказать поддержку, когда человек замечает предупредительные признаки депрессии. Если человек будет открыт к такой помощи, он уменьшит вероятность рецидива депрессии.

Подготовить план лечения. Когда дело касается предупредительных признаков депрессии, нужно подготовить вместе со своим врачом наиболее эффективный план действий. Следует написать его на случай рецидива депрессии заранее – это облегчит работу с симптомами, если они вернутся.

Электронные источники:


1DSM-V – Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (прим. автора).


Красные «флажки», или первые симптомы депрессии: предел, пересекать который не стоит

Почему возникает депрессия и как не пропустить возможное начало рецидива? Важно знать о симптомах депрессии и ее первых признаках, чтобы иметь возможность как можно быстрее обратиться к специалисту для лечения депрессии....

27 02 2024 21:28:57

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность

Факторы риска развития депрессии и факторы, снижающие такую опасность Большинство научных работ, посвященных клинической депрессии, обычно содержат информацию о факторах риска развития этого тяжелого расстройства психики....

26 02 2024 2:53:31

Депрессия при онкозаболеваниях

Депрессия при онкозаболеваниях Oнкoлoгические заболевания называют болезнью XXI века. Такой диагноз, как правило, воспринимается как приговор и, поэтому является сильнейшим стрессом....

25 02 2024 23:43:26

Своевременное лечение депрессии снижает риск развития деменции

Своевременное лечение депрессии снижает риск развития деменции Изучение связи между клинической депрессией и дальнейшим риском возникновения деменции было сложной задачей для исследователей из разных стран....

24 02 2024 8:49:30

Депрессия

Депрессия Термин «депрессия» сбивает с толку даже специалистов: он используется для описания широкого спектра клинических и неклинических симптомов, и это только подчеркивает проблемы в диагностике большого депрессивного расстройства как заболевания. Отчасти поэтому, говоря о депрессии, специалисты ограничиваются описанием именно этой патологии....

23 02 2024 8:30:43

Депрессия от потери близкого человека

Депрессия от потери близкого человека Жизнь состоит не только из приятных и радостных событий. Неожиданные потери или сложные ситуации тоже является ее частью, но они могут вызвать стресс, который для некоторых людей становится причиной депрессии....

22 02 2024 21:33:32

Скрытая депрессия: реальная болезнь с «замаскированными» симптомами

Скрытая депрессия: реальная болезнь с «замаскированными» симптомами Скрытая депрессия хаpaктеризуется отсутствием видимых симптомов. Как ее распознать и лечить? Узнайте из статьи....

21 02 2024 0:17:20

Физические симптомы депрессии

Физические симптомы депрессии Хотя депрессия является психическим расстройством, она может также обусловливать и физические симптомы. Боль, расстройство желудка, усталость и беспокойство – лишь некоторые потенциальные физические признаки депрессии....

20 02 2024 20:56:42

Лечение депрессии

Лечение депрессии Перед выбором стратегии лечения депрессии и назначением соответствующих препаратов и сопутствующих терапевтических методик врач должен провести тщательную оценку состояния пациента....

19 02 2024 8:26:30

Гормональные нарушения – возможная причина депрессии?

Гормональные нарушения – возможная причина депрессии? Дисбаланс гормонов может привести к депрессии – поэтому, возможно, будет полезным сделать анализ на гормоны при депрессии....

18 02 2024 8:35:48

Депрессия подросткового возраста

Депрессия подросткового возраста Психическое и эмоциональное расстройство, известное как подростковая депрессия, ничем не отличается от депрессии взрослых. Однако симптомы депрессии у подростков могут проявляться иначе, чем у взрослых....

17 02 2024 17:43:47

Причины депрессии

Причины депрессии Причин для плохого настроения может быть несчетное множество, и почти столько же причин может быть у клинической депрессии или иных форм этого распространенного расстройства настроения....

16 02 2024 17:45:59

Как помочь человеку с депрессией

Как помочь человеку с депрессией В мире более 300 000 000 людей всех возрастов страдают от депрессии. Она отличается от обычных перепадов настроения и кратковременных эмоциональных реакций на различные жизненные события....

15 02 2024 6:48:16

Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии Узнайте, как справиться с депрессией и вернуть радость и удовольствие от жизни...

14 02 2024 22:32:23

Депрессия после COVID-19: опасность, которой не следует пренебрегать

Депрессия после COVID-19: опасность, которой не следует пренебрегать Депрессия, возникающая после COVID-19, является распространенным явлением. В этом случае возникновению психического расстройства могут способствовать биологические, психологические и экологические факторы....

13 02 2024 9:52:57

Диагностика депрессии

Диагностика депрессии Диагностика депрессии – прерогатива исключительно врача-психиатра....

12 02 2024 10:40:18

Как лечить депрессию

Как лечить депрессию На сегодня двумя основными направления лечения клинической депрессии являются психотерапия и медикаментозная терапия (прием антидепрессантов): этот подход облегчает симптомы большинства людей с депрессией....

11 02 2024 22:48:16

Агрессия при депрессии

Агрессия при депрессии Злость при депрессии может принимать различные формы, когда агрессия является частью проявлений большого депрессивного расстройства. Иногда агрессия становится неконтролируемой, и это приносит много сложностей как больному, так и его окружению. Читайте как справиться с агрессией при депрессии в этом материале....

10 02 2024 1:39:11

Антидепрессанты: назначение, особенности применения, побочные эффекты

Антидепрессанты: назначение, особенности применения, побочные эффекты Зачем нужны антидепрессанты? Когда они начинают действовать? Какие имеют побочные действия? На эти и другие вопросы найдете исчерпывающие ответы в этой статье....

09 02 2024 13:49:35

Клинические варианты депрессии

Клинические варианты депрессии Есть разные виды депрессии: психогенная, эндогенная, ажитированная и резистентная. В зависимости от типа и симптомов будет зависеть лечение и прогноз выздоровления. Знакомим с особенностями каждого вида....

08 02 2024 3:15:38

Депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин Депрессия на самом деле – крайне серьезное заболевание, угрожающее не только благополучию, но и жизни мужчин....

07 02 2024 10:40:23

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин Узнайте об особенностях депрессии у женщин, ее проявлениях, факторах риска и эффективных методах лечения...

06 02 2024 12:34:59

Использование йоги для облегчения симптомов депрессии

В последние годы проводится все больше рандомизированных контролируемых исследований для изучения взаимосвязи между йогой и депрессией. ...

05 02 2024 23:36:46

Депрессия после инсульта

Депрессия после инсульта Депрессия после инсульта (постинсультная депрессия) является тяжелым осложнением как ишемического, так и геморрагического инсульта....

04 02 2024 4:57:42

Когнитивно-поведенческая терапия при депрессии

Когнитивно-поведенческая терапия при депрессии Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это форма психотерапии, которая фокусируется на том, как мысли, убеждения и установки человека влияют на его чувства и поведение....

03 02 2024 19:45:44

Как связаны между собой хронические заболевания и хроническая боль при депрессии

Как связаны между собой хронические заболевания и хроническая боль при депрессии Ученые давно доказали, что хронические заболевания, такие как paк, болезни сердца или диабет, то есть хронический болевой синдром, могут увеличить вероятность возникновения такого расстройства психического здоровья как депрессия....

02 02 2024 16:17:37

Еще:
здоровье и качество жизни -1 ::