- Сорбет диетический
- Диетический зефир из яблок
- Диетический Кефирный пудинг/десерт
- Диетические конфеты
- Конфеты “Рафаэлло” диетические
- Диетический творожный десерт
- Диетические конфеты из творога и банана
- Диетические конфеты из белого шоколада с лепестками роз
- Диетическое мороженое
- Диетическое творожное суфле с яблоками и ежевикой
- Диетический вишнёвый сорбет
- Диетическое фруктовое мороженое
- Диетический тирамису
- Конфеты диетические
- Диетический десерт – творожно-фруктовое суфле
- Диетический десерт “Птичье молоко”
- Морковный пирог с грецким орехом – Диетический десерт
- Морковный пирог с грецким орехом ♥♥♥ Диетический десерт
- Диетическое мороженое
- Диетическая панна кота: кефир, банан
- Полезная ягода
- Бисквит на сухом молоке с вишней
- Диетический десерт «Горячий творожно-фруктовый салат»
- Как готовим диетический десерт:
- Рецепты десертов для похудения из льняной муки
- Жареный банан с медом и корицей
- Диетическая творожная запеканка без муки и манки, рецепт
- Рецепты в домашних условиях
- Легкий салатик «Мозаика»
- Низкокалорийные блинчики
- Запеканка с творогом
- Эскимо
- Кексы
- Молочный коктейль с бананом
- Заливной пп пирог с орехами и сухофруктами
- Смузи с бананом и клубникой
- Тропический напиток: банан с молоком
- Сытные десерты для похудения из овсяной муки
- Диетический торт «Мон Ами»
- Как приготовить десерт для похудения: советы и отзывы
- Вкусное диетическое печенье «Молочный шелк»
- Интересные рецепты низкокалорийных сладостей
- ПП бисквитный рулет
- Быстрые низкокалорийные фруктовые салаты
- ПП торт «Седьмое небо»
- Клубничный джем без сахара
- Конфеты из орехов и сухофруктов «Космические»
- ПП сырники в духовке
- Торт для худеющих «Мишкин подарок»
- Конфеты из фиников и семечек
- Торт «Кокосовый» для правильного питания
- Cушеные бананы
- ПП мороженое
- Десерт из творога с желатином диетический
- Варенье из бананов
- Диетический десерт «Вишня с банановым кремом»
- Из чего готовим диетический десерт:
- Йогурт с бананом
- Эскимо: шоколадные бананы
- Ягодный диетический десерт «»Ассорти»
- Как готовим диетический десерт – процесс приготовления:
- Постные конфеты
- Диетические пирожные «Молочный шоколад»
Сорбет диетический

яблок среднего размера, яичных белка, агар-агар, Ванилин
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический зефир из яблок

кефира 1%, яйца, Кукурузный крахмал, на кончике ножа Соль, Подсластитель (тростниковый или кокосовый сахар, стевия)
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический Кефирный пудинг/десерт

Грецкий орех, СОМ (сухое обезжиренное молоко), Сах.зам, Молоко пониженной жирности, Растворимый кофе
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетические конфеты

Творог жирный, Масло сливочное, Кокосовая стружка, Миндальные хлопья, Шоколад черный
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Конфеты “Рафаэлло” диетические

не жирного творога, 1% кефира, сушёных чернослив
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический творожный десерт

Банан, Творог (лучше с низким содержанием жирности), Овсяные хлопья быстрого приготовления, Кокосовая стружка
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетические конфеты из творога и банана

масла – какао, обезжиренного сухого молока, мерных ложечек сахарозаменителя Фит – парад №7, ст. ложка заваренных цветков суданской розы
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетические конфеты из белого шоколада с лепестками роз


Банан замороженый, Ягоды
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетическое мороженое


творога (обезжиренного), белок, яблок (1 среднее), ежевики, крахмала, сахарозаменитель, лимонный сок
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетическое творожное суфле с яблоками и ежевикой


Вишня замороженная, Сахар , Вода, Лимонный сок
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический вишнёвый сорбет


Спелый банан, Киви, Йогурт Активия без добавок , Протеин ванильный (1 скуп)
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетическое фруктовое мороженое


яйцо, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сахарозаменитель фитпарад, кофе, рикотты, мягкого творога, ароматизатор капучино
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический тирамису


Сухое обезжиренное молоко -, Отруби овсяные -, Отруби пшеничные -, Какао -, Кофе растворимый -, Молоко -, Сахарозаменитель (по вкусу)
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Конфеты диетические


творог
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический десерт – творожно-фруктовое суфле


желатин
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетический десерт “Птичье молоко”


морковь, грецкий орех, мука, сахар, разрыхлитель, лимон, яйцо, корица
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Морковный пирог с грецким орехом – Диетический десерт


морковь, грецкий орех, лимон, яйцо, мука, разрыхлитель, корица, сахар
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Морковный пирог с грецким орехом ♥♥♥ Диетический десерт


-натурального йогурта, -ягодного пюре (у меня черника и вишня пополам), – белка от свежих яиц, ягоды и мед при подаче
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетическое мороженое


Бананы —, Корица молотая —, Йогурт натуральный обезжиренный —, Заменитель сахара —
<хедер class="wide-card__хедер">
хедер>
Диетическая панна кота: кефир, банан
Для приготовления панна коты, рассчитанной на 6 порций, возьмите:
- кефир 1% — 1 л;
- бананы — 3 шт.;
- желатин — 25 г;
- мед или сахарозаменитель — 30 г.
- Замочите желатин в 150-ти мл воды и подогрейте (но не кипятите).
- Бананы очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками.
- Соедините размокший желатин, кефир, сахарозаменитель, кусочки бананов и хорошенько перемешайте.
- Получившуюся смесь разлейте по креманкам и уберите в холодильник на пару часов, а лучше на ночь.
- Подавайте десерт к столу, украсив взбитыми сливками.
Полезная ягода
Большую популярность среди худеющих и фанатов здорового образа жизни снискали диетические десерты из бананов. Бананы к всеобщей радости перестали быть экзотикой, на прилавках их можно найти в любой сезон.
Кажется, не самый безопасный для фигуры продукт, ведь если брать в соотношении БЖУ, то получается пропорция 10/5/85. Конечно, это ягода (да-да, именно ягода) не на каждый день, но иногда разбавить ей меню не только можно, но даже нужно.
В одном плоде и железо, и калий, и редкий селен, и марганец, и витамины групп В и С, витамин РР. После бананового перекуса улучшается эмоциональный фон, так как ягода способствует выработке гормона счастья.
Райское наслаждение без вреда для фигуры. Овсяно-кокосовое печенье
Немаловажно и такое кулинарное качество бананов, как универсальность. Их сложно чем-то испортить. Они прекрасно дружат со злаками, с выпечкой, с молоком и его производными. Их можно есть в свежем виде, тушить, жарить, запекать, сушить, консервировать и т.д.
Важно! Банановые десерты можно готовить без любых дополнительных усилителей вкуса. Плоды самостоятельно справляются с этой задачей на 100%.
Бисквит на сухом молоке с вишней
На сухом обезжиренном молоке можно приготовить вкуснейший бисквит, который по вкусовым качествам не будет уступать …
Диетический десерт «Горячий творожно-фруктовый салат»
Из чего готовим:
Диетический десерт с творогом
- банан – 2 шт.;
- апельсин – 2 шт.;
- творог – 250 г;
- корица молотая – 1/3 чайной ложки;
- мандарины консервированные – 300 г.
Как готовим диетический десерт:
- Из апельсина и банана делаем нарезку дольками. Мандарины у нас и так дольками, но можно тоже измельчить, порезать дольки на 2 части, если не любите в десертах крупные кусочки.
- В миску или сковороду с высокими краями перекладываем все нарезанные фрукты, выливаем туда же сок из банки с мандаринами.
- Посуду с фруктами ставим на небольшой огонь, ждем, пока закипит, периодически аккуратно помешивая.
- Как только смесь закипит, всыпаем корицу, и на малом огне продолжаем варить до полного выкипания сока.
- Еще горячие фрукты смешиваем с творогом, подаем на стол этот диетический десерт в теплом виде.
Рецепты десертов для похудения из льняной муки
Эту муку получают из льняных семечек путем измельчения и обезжиривания. Она прекрасно усваивается организмом, не имеет холестерина и считается здоровым продуктом питания. Льняная мука нормализует пищеварение путем восстановления микрофлоры кишечника.
Фруктовый салат с льняной мукой
- смешать две ложки муки со стаканом натурального йогурта
- в массу добавить ложку меда, тщательно перемешать
- нарезать банан кружочками
- апельсин очистить от кожуры и пленки и порезать кубиками
- киви порезать кубиками
- залить фрукты йогуртной массой, посыпать семенами льна
фруктовый салат с льняной заправкой
Печенье из льняной муки
- стакан льняной муки смешать со стаканом кефира средней жирности
- добавить немного сахара, чтоб подсластить
- если масса слишком жидкая ее можно загустить пшеничной или овсяной мукой
- добавить корицу и ванилин по желанию
- из теста скатываются шарики, которые будут печеньем
- выпекать на пергаментной бумаге 20 минут в духовке при 200 градусах
льняное печенье
Жареный банан с медом и корицей
Для приготовления жареных бананов, рассчитанных на 2 порции, возьмите:
- крупные бананы – 2 шт.;
- сливочное масло – 2 ст.л;
- мед – 2 ст.л.;
- воду – 2 ст.л.;
- щепотку корицы.
Готовим жареные бананы с медом и корицей.
- Растопите сливочное масло на сковороде.
- Бананы очистите от кожуры и разрежьте вдоль напополам, выложите на сковороду и жарьте по 1-й минуте с каждой стороны.
- Мед соедините с водой. Полученной медовой смесью полейте бананы.
- Присыпьте корицей и подавайте к столу.
- Жареные бананы хорошо сочетаются с мороженым и любыми ягодами и фруктами.
Диетическая творожная запеканка без муки и манки, рецепт
Особенно вкусной будет запеканка с бананом и сушеной вишней.
- брикет творога размять вилкой
- один сладкий банан измельчить блендером
- смешать творог с бананом
- в массу добавить сушеную вишню
- вбить одно яйцо и хорошо все перемешать
- в кофемолке измельчить две ложки овсяных хлопьев
- добавить получившиеся отруби в массу (овсянка скрепит массу)
- форму смазать маслом
- выпекать пол часа при 200 градусов
- вынимать из формы только при полном остывании
- украсить свежими фруктами
банановая запеканка
Рецепты в домашних условиях
Все варианты сладостей на основе банана охватить попросту невозможно, поэтому выборочно будут освещены блюда разной сложности, разной технологии приготовления и разной степени будничности.
Внимание! Во всех блюдах следует использовать спелые или даже переспелые, начавшие темнеть, плоды. Зеленоватые ягоды не подходят не только из-за жесткости, но из-за низкой сладости и вяжущего привкуса.
Легкий салатик «Мозаика»
Понадобится:
2 зеленых яблока;
- 2 банана;
- 1 грейпфрут;
- 5-6 ягод клубники;
- 2 киви;
- половинка лимона;
- греческий йогурт.
Как приготовить:
Все гениальное – просто. Достаточно нарезать фрукты в произвольном виде, аккуратно перемешать и залить классическим йогуртом. Легчайший полдник готов!
Интересно! Лимон не только обеспечивает кислинку, но и сохраняет «товарный вид» яблок и бананов. Благодаря кислоте они не темнеют.
Низкокалорийные блинчики
Понадобится:
- 3 банана;
- 1 ст. обезжиренного молока;
- 2 яйца;
- 0,5 ст. цельнозерновой муки;
- немного оливкового масла.
Как приготовить:
- Бананы взбивают с молоком блендером до однородной массы, куда постепенно вводят яйца и муку.
- Тесту дают немного настояться.
- Жарят на слабо намасленной раскаленной сковороде по 3-4 минуты с каждого бока. Такие блинчики очень похожи пышностью на панкейки. Идеальный вариант для сытного завтрака.
Интересно! Если промазать блинчики полезным кремом (взбитый с низкокалорийными сливками творог с добавлением пюре из клубники), за считанные минуты получится блинный торт. Украсить его можно свежими ягодами и листиками мяты.
Запеканка с творогом
Понадобится:
- пачка 5%-творога;
- 1 банан;
- 1 яйцо;
- 2 ст.л. манной крупы;
- 1 ст.л. растительного масла;
- щепотка соли;
- ванилин.
Как приготовить:
- Банан и творог разминают сначала вилкой, потом до однородности перебивают блендером.
- Яйцо взбивают до пышности. Чем воздушнее оно, тем лучше поднимется запеканка.
- Творог с бананом соединяют с яйцом, тщательно вымешивают, затем добавляют манку и масло (чтобы десерт не был слишком сухим), ванилин и соль по вкусу.
Выпекают блюдо при температуре 160-180 градусов по Цельсию приблизительно 40 минут. Лучше подавать в горячем виде. Полезная и вкусная запеканка – способ побаловать домочадцев, а также спасение для хозяйки, когда неожиданно нагрянули гости.
Можно добавить изюм и любые другие сухофрукты (чернослив, курагу, вяленую вишню), орехи, но в небольшом количестве «для затравки» и украшения. Эти ингредиенты изобилуют сахарами и жирами соответственно.
Интересно! Читайте также, как приготовить диетические пирожные «Картошка» или эклеры.
Эскимо
Понадобится:
- 2 банана;
- половина плитки горького шоколада с максимальным содержанием какао;
- горсть любых орехов.
Как приготовить:
- Чтобы в жару не облизываться на покупные пломбиры, можно приготовить освежающий низкокалорийный десерт, безопасный для фигуры, полезный для всех, включая детей. Нужно всего лишь разрезать бананы на 3 дольки и нанизать на палочки или зубочистки.
- Шоколад растапливают на водяной бане.
- Потом окунают ягоды в этот соус, посыпают измельченными орешками и на пекарской бумаге отправляют в морозилку до застывания.
Важно! Если хочется более мягкого вкуса, можно к шоколаду добавить немного нежирных сливок. Это лучше, чем покупать молочный шоколад. Для посыпки очень хорошо подходит кокосовая стружка.
Кексы
Понадобится:
- 2 банана;
- 1 ст. обезжиренного кефира;
- ванилин;
- 1 ст. цельнозерновой муки;
- 2 яйца;
- соль;
- растительное масло;
- сода на кончике ножа.
Как приготовить:
- Бананы мнут в пюре вилкой, соединяют с мукой, кефиром, маслом и ванилином.
- Яйца взбивают до образования пышной пены, вводят в тесто. Смесь должна получиться однородной.
- Последней вводят соду в качестве разрыхлителя.
- Тестом наполняют формочки, отправляют их в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Важно! Чтобы выпечка не пригорела, емкости смазывают небольшим количеством масла.
Молочный коктейль с бананом
Для приготовления молочного коктейля, рассчитанного на 2 порции, возьмите:
- банан – 1 шт.;
- молоко – 0.5 л;
- сахарный песок – 2 ст.л.;
- мороженое – 120 г.
Готовим коктейль с бананом.
- Бананы очистите от кожуры и порубите на произвольные ломтики.
- Ломтики бананов залейте молоком, добавьте сахарный песок, мороженое и взбейте при помощи блендера до получения однородной массы.
- Лучше всего молочный коктейль с бананом подавать холодным.
Заливной пп пирог с орехами и сухофруктами
Если лень долго готовить полезный десерт, то заливной пп пирог станет настоящей палочкой выручалочкой!
Готовится буквально …
Смузи с бананом и клубникой
Для приготовления смузи, рассчитанного на 2 порции, возьмите:
- крупный банан — 1 шт.;
- свежие или замороженные ягоды клубники — 6 шт.;
- апельсиновый сок — 1 стакан;
- натуральный йогурт — 1 стакан;
- кокосовую стружку — 2 ч.л.
Готовим смузи с бананом и клубникой.
- Замороженную клубнику, банан, апельсиновый сок и натуральный йогурт смешайте при помощи блендера до однородной консистенции.
- В полученную смесь высыпьте кокосовую стружку и снова перемешайте.
- Подавать к столу лучше охлажденным.
Тропический напиток: банан с молоком
Для приготовления тропического напитка, рассчитанного на 2 порции, возьмите:
- нежирное молоко – 2 стакана;
- банан – 2 шт.;
- мед – 2 ст.л.
Готовим напиток с бананами.
- Бананы очистите от кожуры и нарежьте на произвольные ломтики.
- Залейте бананы молоком и добавьте мед.
- Взбивайте блендером до полного измельчения бананов и образования пенки.
- Подавайте охлажденным.
Сытные десерты для похудения из овсяной муки
Овсянка обладает клетчаткой невероятно полезной для нашего организма. Десерты из овсянки вкусные, сытные и простые.
Овсяное печенье с сухофруктами
- в блендере перебить один банан
- перелить банан в миску и смешать со стаканом овсяной муки (овсяную муку можно получить из хлопьев, а можно просто использовать хлопья)
- замочит сухофрукты в кипятке, слить воду,мелко нарезать и добавить в массу
- подсластить тесто можно ложечкой меда
- по желанию можно добавить орехи
- сформировать из теста шарики и выложить на пергаментную бумагу
- запекать 20 минут при температуре 180 градусов, вынуть из духовки и дать полностью остыть печенью
овсяное печенье
Диетические оладушки из овсяной муки
- приготовить тесто: смешать полтора стакана овсяной муки, два стакана не жирного йогурта (можно заменить кефиром), два яйца и немного сахара
- добавьте немного соды для пышности (погасить уксусом или лимонным соком)
- хорошо перемешать тесто миксером
- сковороду смазать оливковым маслом при помощи кулинарной кисточки
- жарятся оладушки быстро, по минуте с каждой стороны
овсяные оладушки
Диетический торт «Мон Ами»
Очень необычный диетический торт (без сахара, муки и масла). С двумя видами коржей – шоколадным …
Как приготовить десерт для похудения: советы и отзывы
Низкокалорийный десерт тот, что не содержит жира и имеет минимум углеводов. В предложенных рецептах уровень углеводов не превышал допустимых норм, а значит они быстро переварятся и переварятся в полезную энергию, не откладываясь лишним жиром. Готовьте десерты из молочных продуктов низкой и средней жирности.
Готовьте десерты на пергаментной бумаге, это позволит не использовать масло при запекании или использовать его совсем в минимальном количестве. Выбирайте сладкие спелые фрукты, чтобы доставить себе максимум удовольствия.
Какими бы ни были полезными и не калорийными десерты, но все равно следует понимать, что употреблять их нужно в первой половине дня: на завтрак или обед. Ограничьте себя от сладкого вечером. В большинстве случаев подсластитель — это мед, его можно смело употреблять в пищу и не бояться поправиться. Однако это достаточно аллергический продукт и прежде чем его употреблять ,необходимо проверить свою реакцию на него.
Вкусное диетическое печенье «Молочный шелк»
Приготовьте “Молочный шелк” и вы поверите в то, что это просто наивкуснейшее диетическое печенье! Рецепт …
Интересные рецепты низкокалорийных сладостей
Еще немного рецептов низкокалорийных сладостей.
Фруктовый натуральный щербет
- взбейте блендером фрукты, можно использовать: банан, апельсин, киви, клубнику, малину, манго
- добавьте минимальное количество сахара
- перелейте массу в стаканы
- оставьте в морозилке на 12 часов
домашний клубничный щербет
Нежнейшее йогуртовое мороженное
- в домашних условиях из молока и закваски приготовьте йогурт
- в готовый йогурт добавьте немного меда, тщательно перемешайте
- нарежьте ломтиками фрукты или взбейте блендером
- йогурт и фрукты разложите по формочкам
- оставьте йогурт в морозилке на 12 часов
йогуртовое мороженное
Фруктовое желе
- желатин залейте водой и оставьте набухать
- переложите желатин в миску и помешивая растопите на паровой бане
- жидкий желатин добавьте в компот или фруктовый сок
- нарежьте фрукты кубиками, разложите по формочкам
- залейте соком и оставьте в холодильнике застывать
фруктовое желе
Домашние полезные конфеты
- растолочь очень мелко орехи (любые)
- нарезать мелко сухофрукты
- смешать орехи и сухофрукты с медом
- добавить кокосовую стружку и какао (по желанию)
- сформировать шарики и обвалять их в кунжуте
- оставить в холодильнике на час
домашние конфеты
ПП бисквитный рулет
Очень простой в приготовлении пп рулет из нежнейшего бисквита с творожным кремом станет прекрасным десертом …
Быстрые низкокалорийные фруктовые салаты
Фруктовый салат всегда дарит порцию витаминов и хорошего настроения. Попробуйте совместить такие фрукты:
- Цитрусовый салат. Очистить от кожуры и нарезать кубиками: мандарин, апельсин, грейпфрут. Залить фрукты ложкой йогурта и посыпать изюмом
- Зеленый салат. Очистить и нарезать кубиками киви, нарезать кубиками сладкое зеленое яблоко, добавить сладкие зеленые виноградинки. Заправить салат ложкой сметаны, полить медом и посыпать толчеными орехами
- Клубничный рай. Ягоды клубники очистить от хвостиков и разрезать пополам, бананы нарубить кружочками. В пиале выложить слоями банан и клубнику, каждый слой полить ложкой йогурта и меда ,посыпать кокосовой стружкой
ПП торт «Седьмое небо»
Очень нежный и очень вкусный тортик для правильного питания “Седьмое небо”. Готовится с двумя видами …
Клубничный джем без сахара
Клубничный джем, который готовится в считанные минуты и совершенно не содержит сахара – находка для …
Конфеты из орехов и сухофруктов «Космические»
Давайте сделаем конфеты из орехов и сухофруктов по не совсем стандартной рецептуре! Казалось бы, наверное, …
ПП сырники в духовке
Самый простой рецепт пп сырников в духовке! Без муки, масла и сахара. В роли подсластителя …
Торт для худеющих «Мишкин подарок»
Удивительный тортик, который подойдет всем, кто следит за фигурой. А еще “Мишкин подарок” будет отличным …
Конфеты из фиников и семечек
Рецептов натуральных конфет с сухофруктами великое множество. Десерт из фиников семечками – один из самых …
Торт «Кокосовый» для правильного питания
Торт “Кокосовый” – это настоящий шедевр, который понравится всем сладкоежкам. Он готовится без сахара и без …
Cушеные бананы
Для приготовления сушеных бананов, рассчитанных на 6 порций, возьмите:
- бананы — 3 шт.
Готовим сушеные бананы.
- Разогрейте духовой шкаф до 80-ти градусов.
- Бананы очистите от кожуры и порубите на тоненькие кружочки.
- Выложите кружочки бананов на решетку или противень так, чтобы они не соприкасались друг с другом.
- Поместите бананы в духовой шкаф и сушите их там около 3-х или 5-ти часов.
- Высушенные бананы хранятся в холодильнике до 1-го года.
ПП мороженое
ПП мороженое существует. Правда! Конечно, оно отличается от магазинного и это не мудрено – ведь …
Десерт из творога с желатином диетический
Желатиновый творожный десерт — это суфле, которое можно успешно дополнить фруктами, ягодами и какао. Блюдо низкокалорийное, так как не содержит сахара.
- стакан не жирного молока налить в кастрюльку и поставить на плиту
- в молоко всыпать ложку желатина с горкой
- нагреть молоко, постоянно перемешивая и не довести до кипения
- творог протереть через сито, добавить в него ванилин и жидкий мед
- смешать творог и молоко до однородной массы
- в массу можно добавить фрукты или ягоды
- убрать массу в холодильник до загустения
творожное суфле
Варенье из бананов
Для приготовления варенья из бананов, рассчитанного на 6 порций, возьмите:
- бананы – 3 шт.;
- сахарный песок – 1 стакан;
- воду – 80 мл.
Готовим банановое варенье.
- Бананы очистите от кожуры и порежьте на тоненькие кружочки.
- На медленном огне в кастрюле с толстым дном растопите сахар. Как только сахар начнет золотиться, влейте воду и перемешайте.
- В получившуюся смесь высыпьте нарезанные бананы и перемешайте.
- Варите варенье на среднем огне до полного размягчения мякоти бананов.
- Готовому варенью дайте остыть и разложите по простерилизованным баночкам для консервирования.
Диетический десерт «Вишня с банановым кремом»
Вишневый диетический десерт
Оригинальный рецепт такого десерта рекомендует использовать чернику (не сомневаюсь ни минуты, что это вкусно!). В наших краях черника не растет, а замороженную пока не представилась возможность применить. Зато вишни много, поэтому я заменила чернику вишней – получился вкуснейший десерт (еще и диетический – в 100 г 70-90 Ккал).
Из чего готовим диетический десерт:
- вишня – 1,5-2 чашки;
- сыр рикотта – 70 г;
- лимонный сок (натуральный) – (10 г) 1 чайная ложка;
- сахар – 1-1,5 столовые ложки;
- йогурт 2 % натуральный – 2-3 столовые ложки;
- банан – 1 шт.
Йогурт с бананом
Для приготовления йогурта с бананом, рассчитанного на 6 порций, возьмите:
- молоко – 1 л;
- бананы – 2 шт.;
- сахарный песок или мед – 50 г;
- натуральный йогурт – 4 ст.л.;
- щепотку ванилина.
Готовим банановый йогурт.
- Молоко соедините с йогуртом, медом и ванилином.
- Маленькими кусочками нарежьте бананы и добавьте к молоку.
- Полученную смесь разлейте по порционным стаканчикам и поставьте в йогуртницу на 6-8 часов.
- Этот йогурт можно сделать и без применения йогуртницы. Для этого стаканчики с йогуртом поместите в предварительно разогретый духовой шкаф и продержите их на слабом огне около 30-ти минут. По прошествии времени огонь выключите, закройте дверцу духовки и оставьте йогурт там на 8-9 часов.
Эскимо: шоколадные бананы
Для приготовления шоколадных бананов, рассчитанных на 4 порции, возьмите:
- бананы — 2 шт.;
- черный шоколад — 100 г;
- жареный арахис — 60 г.
Готовим банановое эскимо.
- Арахис измельчите в крошку.
- На водяной бане растопите шоколад.
- Каждый банан разделите на 3-4 части.
- Кусочки бананов насадите на шпажки или деревянные палочки и хорошенько обмакните в шоколаде.
- Бананы в шоколаде со всех сторон присыпьте измельченными орехами и отправьте в холодильник до застывания шоколада.
Ягодный диетический десерт «»Ассорти»
Из чего готовим: для этого десерта будут нужны любые ягоды – сезонные или замороженные. Очень необычное сочетание вкусов дают ягоды из разных сезонов, поэтому консервированные их замороженные полуфабрикаты тоже подойдут:
Ягодный диетический десерт
Необходимый набор продуктов:
- облепиха – 200 г;
- малина (или клубника) – 300 г;
- черника – 200 г;
- клюква – 200 г;
- сахар – 3 столовые ложки (так требует рецепт, но можно меньше, если любите десерты с кислинкой или больше, если больше нравится сладкое – на свой вкус);
- желатин – 20 г;
- вода – ½ чашки.
Как готовим диетический десерт – процесс приготовления:
- Заливаем теплой водой желатин.
- Перебираем, моем ягоды, смешиваем в блендере, добавляем желатин и сахар.
Ягодный диетический десерт «Ассорти» подают к столу в креманках или низких фужерах после застывания ягодно-желатиновой массы.
Это очень вкусный, полезный, ароматный и красивый десерт! Те, кто на диете, не почувствуют себя обделенными за праздничным столом. Да и просто без повода можно легко и быстро приготовить такое угощение на десерт, побаловать, порадовать себя и близких.
Постные конфеты
Постные конфеты из сухофруктов и орехов можно сделать своими руками. Они получатся очень полезными и …
Диетические пирожные «Молочный шоколад»
Очень нежные, очень молочные пирожные для тех, кто на диете. Готовятся просто. Один из лучших …
- https://cookpad.com/ru/search/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%B5%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%8B
- https://live-beauty.ru/dieticheskie-deserty-s-bananom/
- https://skinnybitch.online/retsepty/deserty/dieticheskie-deserty-iz-bananov.html
- https://fit-pp.ru/dieticheskie-deserty/
- https://idealina.ru/dieticheskie-desertyi/
- https://heaclub.ru/vkusnyj-dieticheskij-desert-recepty-nizkokalorijnyh-dieticheskih-desertov-dlya-pohudeniya
- https://vesdoloi.ru/deserty-iz-bananov