Диетические десерты – 95 пошаговых рецептов с фото – Cookpad

Сорбет диетический

• 1 порция

Стася *
яблок среднего размера, яичных белка, агар-агар, Ванилин

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический зефир из яблок

Инесса Inessa
кефира 1%, яйца, Кукурузный крахмал, на кончике ножа Соль, Подсластитель (тростниковый или кокосовый сахар, стевия)

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический Кефирный пудинг/десерт

Галина
Грецкий орех, СОМ (сухое обезжиренное молоко), Сах.зам, Молоко пониженной жирности, Растворимый кофе

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетические конфеты

Котино_Счастье
Творог жирный, Масло сливочное, Кокосовая стружка, Миндальные хлопья, Шоколад черный

<хедер class="wide-card__хедер">

Конфеты “Рафаэлло” диетические

• 20 шт

Александр Мирошниченко
не жирного творога, 1% кефира, сушёных чернослив

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический творожный десерт

Ирина
Банан, Творог (лучше с низким содержанием жирности), Овсяные хлопья быстрого приготовления, Кокосовая стружка

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетические конфеты из творога и банана

Елена

Диетические конфеты из белого шоколада с лепестками роз

Наташа
Банан замороженый, Ягоды

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетическое мороженое

Станиславна
творога (обезжиренного), белок, яблок (1 среднее), ежевики, крахмала, сахарозаменитель, лимонный сок

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетическое творожное суфле с яблоками и ежевикой

• 50 минут
• 1 порция

Галина Galina_cookpad
Вишня замороженная, Сахар , Вода, Лимонный сок

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический вишнёвый сорбет

• 6-8 порций

Екатерина Кононова ❤
Спелый банан, Киви, Йогурт Активия без добавок , Протеин ванильный (1 скуп)

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетическое фруктовое мороженое

Олеся Поступкина
яйцо, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сахарозаменитель фитпарад, кофе, рикотты, мягкого творога, ароматизатор капучино

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический тирамису

Дарина
Сухое обезжиренное молоко -, Отруби овсяные -, Отруби пшеничные -, Какао -, Кофе растворимый -, Молоко -, Сахарозаменитель (по вкусу)

<хедер class="wide-card__хедер">

Конфеты диетические

sofarus
творог

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический десерт – творожно-фруктовое суфле

sofarus
желатин

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетический десерт “Птичье молоко”

Сергей Поканевич
морковь, грецкий орех, мука, сахар, разрыхлитель, лимон, яйцо, корица

<хедер class="wide-card__хедер">

Морковный пирог с грецким орехом – Диетический десерт

Сергей Поканевич
морковь, грецкий орех, лимон, яйцо, мука, разрыхлитель, корица, сахар

<хедер class="wide-card__хедер">

Морковный пирог с грецким орехом ♥♥♥ Диетический десерт

Анастасия Лаврова
-натурального йогурта, -ягодного пюре (у меня черника и вишня пополам), – белка от свежих яиц, ягоды и мед при подаче

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетическое мороженое

Юлия Устименко
Бананы —, Корица молотая —, Йогурт натуральный обезжиренный —, Заменитель сахара —

<хедер class="wide-card__хедер">

Диетическая панна кота: кефир, банан

Для приготовления панна коты, рассчитанной на 6 порций, возьмите:

• кефир 1% — 1 л;
• бананы — 3 шт.;
• желатин — 25 г;
• мед или сахарозаменитель — 30 г.

1. Замочите желатин в 150-ти мл воды и подогрейте (но не кипятите).
2. Бананы очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками.
3. Соедините размокший желатин, кефир, сахарозаменитель, кусочки бананов и хорошенько перемешайте.
4. Получившуюся смесь разлейте по креманкам и уберите в холодильник на пару часов, а лучше на ночь.
5. Подавайте десерт к столу, украсив взбитыми сливками.

Полезная ягода

Большую популярность среди худеющих и фанатов здорового образа жизни снискали диетические десерты из бананов. Бананы к всеобщей радости перестали быть экзотикой, на прилавках их можно найти в любой сезон.

Кажется, не самый безопасный для фигуры продукт, ведь если брать в соотношении БЖУ, то получается пропорция 10/5/85. Конечно, это ягода (да-да, именно ягода) не на каждый день, но иногда разбавить ей меню не только можно, но даже нужно.

В одном плоде и железо, и калий, и редкий селен, и марганец, и витамины групп В и С, витамин РР. После бананового перекуса улучшается эмоциональный фон, так как ягода способствует выработке гормона счастья.

  Райское наслаждение без вреда для фигуры. Овсяно-кокосовое печенье

Немаловажно и такое кулинарное качество бананов, как универсальность. Их сложно чем-то испортить. Они прекрасно дружат со злаками, с выпечкой, с молоком и его производными. Их можно есть в свежем виде, тушить, жарить, запекать, сушить, консервировать и т.д.

Важно! Банановые десерты можно готовить без любых дополнительных усилителей вкуса. Плоды самостоятельно справляются с этой задачей на 100%.

Бисквит на сухом молоке с вишней

1

На сухом обезжиренном молоке можно приготовить вкуснейший бисквит, который по вкусовым качествам не будет уступать …

Диетический десерт «Горячий творожно-фруктовый салат»

Из чего готовим:

Диетический десерт с творогом

• банан – 2 шт.;
• апельсин – 2 шт.;
• творог – 250 г;
• корица молотая – 1/3 чайной ложки;
• мандарины консервированные – 300 г.

Как готовим диетический десерт:

• Из апельсина и банана делаем нарезку дольками. Мандарины у нас и так дольками, но можно тоже измельчить, порезать дольки на 2 части, если не любите в десертах крупные кусочки.
• В миску или сковороду с высокими краями перекладываем все нарезанные фрукты, выливаем туда же сок из банки с мандаринами.
• Посуду с фруктами ставим на небольшой огонь, ждем, пока закипит, периодически аккуратно помешивая.
• Как только смесь закипит, всыпаем корицу, и на малом огне продолжаем варить до полного выкипания сока.
• Еще горячие фрукты смешиваем с творогом, подаем на стол этот диетический десерт в теплом виде.

Рецепты десертов для похудения из льняной муки

Эту муку получают из льняных семечек путем измельчения и обезжиривания. Она прекрасно усваивается организмом, не имеет холестерина и считается здоровым продуктом питания. Льняная мука нормализует пищеварение путем восстановления микрофлоры кишечника.

Фруктовый салат с льняной мукой

• смешать две ложки муки со стаканом натурального йогурта
• в массу добавить ложку меда, тщательно перемешать
• нарезать банан кружочками
• апельсин очистить от кожуры и пленки и порезать кубиками
• киви порезать кубиками
• залить фрукты йогуртной массой, посыпать семенами льна

фруктовый салат с льняной заправкой

Печенье из льняной муки

• стакан льняной муки смешать со стаканом кефира средней жирности
• добавить немного сахара, чтоб подсластить
• если масса слишком жидкая ее можно загустить пшеничной или овсяной мукой
• добавить корицу и ванилин по желанию
• из теста скатываются шарики, которые будут печеньем
• выпекать на пергаментной бумаге 20 минут в духовке при 200 градусах

льняное печенье

Жареный банан с медом и корицей

Для приготовления жареных бананов, рассчитанных на 2 порции, возьмите:

• крупные бананы – 2 шт.;
• сливочное масло – 2 ст.л;
• мед – 2 ст.л.;
• воду – 2 ст.л.;
• щепотку корицы.

Готовим жареные бананы с медом и корицей.

1. Растопите сливочное масло на сковороде.
2. Бананы очистите от кожуры и разрежьте вдоль напополам, выложите на сковороду и жарьте по 1-й минуте с каждой стороны.
3. Мед соедините с водой. Полученной медовой смесью полейте бананы.
4. Присыпьте корицей и подавайте к столу.
5. Жареные бананы хорошо сочетаются с мороженым и любыми ягодами и фруктами.

Диетическая творожная запеканка без муки и манки, рецепт

Особенно вкусной будет запеканка с бананом и сушеной вишней.

• брикет творога размять вилкой
• один сладкий банан измельчить блендером
• смешать творог с бананом
• в массу добавить сушеную вишню
• вбить одно яйцо и хорошо все перемешать
• в кофемолке измельчить две ложки овсяных хлопьев
• добавить получившиеся отруби в массу (овсянка скрепит массу)
• форму смазать маслом
• выпекать пол часа при 200 градусов
• вынимать из формы только при полном остывании
• украсить свежими фруктами

банановая запеканка

Рецепты в домашних условиях

Все варианты сладостей на основе банана охватить попросту невозможно, поэтому выборочно будут освещены блюда разной сложности, разной технологии приготовления и разной степени будничности.

Внимание! Во всех блюдах следует использовать спелые или даже переспелые, начавшие темнеть, плоды. Зеленоватые ягоды не подходят не только из-за жесткости, но из-за низкой сладости и вяжущего привкуса.

Легкий салатик «Мозаика»

Понадобится:

• 
• 2 банана;
• 1 грейпфрут;
• 5-6 ягод клубники;
• 2 киви;
• половинка лимона;
• греческий йогурт.

Как приготовить:

Все гениальное – просто. Достаточно нарезать фрукты в произвольном виде, аккуратно перемешать и залить классическим йогуртом. Легчайший полдник готов!

Интересно! Лимон не только обеспечивает кислинку, но и сохраняет «товарный вид» яблок и бананов. Благодаря кислоте они не темнеют.

Низкокалорийные блинчики

Понадобится:

• 3 банана;
• 1 ст. обезжиренного молока;
• 2 яйца;
• 0,5 ст. цельнозерновой муки;
• немного оливкового масла.

Как приготовить:

1. Бананы взбивают с молоком блендером до однородной массы, куда постепенно вводят яйца и муку.
2. Тесту дают немного настояться.
3. Жарят на слабо намасленной раскаленной сковороде по 3-4 минуты с каждого бока. Такие блинчики очень похожи пышностью на панкейки. Идеальный вариант для сытного завтрака.

Интересно! Если промазать блинчики полезным кремом (взбитый с низкокалорийными сливками творог с добавлением пюре из клубники), за считанные минуты получится блинный торт. Украсить его можно свежими ягодами и листиками мяты.

Запеканка с творогом

Понадобится:

• пачка 5%-творога;
• 1 банан;
• 1 яйцо;
• 2 ст.л. манной крупы;
• 1 ст.л. растительного масла;
• щепотка соли;
• ванилин.

Как приготовить:

1. Банан и творог разминают сначала вилкой, потом до однородности перебивают блендером.
2. Яйцо взбивают до пышности. Чем воздушнее оно, тем лучше поднимется запеканка.
3. Творог с бананом соединяют с яйцом, тщательно вымешивают, затем добавляют манку и масло (чтобы десерт не был слишком сухим), ванилин и соль по вкусу.

Выпекают блюдо при температуре 160-180 градусов по Цельсию приблизительно 40 минут. Лучше подавать в горячем виде. Полезная и вкусная запеканка – способ побаловать домочадцев, а также спасение для хозяйки, когда неожиданно нагрянули гости.

Можно добавить изюм и любые другие сухофрукты (чернослив, курагу, вяленую вишню), орехи, но в небольшом количестве «для затравки» и украшения. Эти ингредиенты изобилуют сахарами и жирами соответственно.

Интересно! Читайте также, как приготовить диетические пирожные «Картошка» или эклеры.

Эскимо

Понадобится:

• 2 банана;
• половина плитки горького шоколада с максимальным содержанием какао;
• горсть любых орехов.

Как приготовить:

1. Чтобы в жару не облизываться на покупные пломбиры, можно приготовить освежающий низкокалорийный десерт, безопасный для фигуры, полезный для всех, включая детей. Нужно всего лишь разрезать бананы на 3 дольки и нанизать на палочки или зубочистки.
2. Шоколад растапливают на водяной бане.
3. Потом окунают ягоды в этот соус, посыпают измельченными орешками и на пекарской бумаге отправляют в морозилку до застывания.

Важно! Если хочется более мягкого вкуса, можно к шоколаду добавить немного нежирных сливок. Это лучше, чем покупать молочный шоколад. Для посыпки очень хорошо подходит кокосовая стружка.

Кексы

Понадобится:

• 2 банана;
• 1 ст. обезжиренного кефира;
• ванилин;
• 1 ст. цельнозерновой муки;
• 2 яйца;
• соль;
• растительное масло;
• сода на кончике ножа.

Как приготовить:

1. Бананы мнут в пюре вилкой, соединяют с мукой, кефиром, маслом и ванилином.
2. Яйца взбивают до образования пышной пены, вводят в тесто. Смесь должна получиться однородной.
3. Последней вводят соду в качестве разрыхлителя.
4. Тестом наполняют формочки, отправляют их в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.

Важно! Чтобы выпечка не пригорела, емкости смазывают небольшим количеством масла.

Молочный коктейль с бананом

Для приготовления молочного коктейля, рассчитанного на 2 порции, возьмите:

• банан – 1 шт.;
• молоко – 0.5 л;
• сахарный песок – 2 ст.л.;
• мороженое – 120 г.

Готовим коктейль с бананом.

1. Бананы очистите от кожуры и порубите на произвольные ломтики.
2. Ломтики бананов залейте молоком, добавьте сахарный песок, мороженое и взбейте при помощи блендера до получения однородной массы.
3. Лучше всего молочный коктейль с бананом подавать холодным.

Заливной пп пирог с орехами и сухофруктами

0

Если лень долго готовить полезный десерт, то заливной пп пирог станет настоящей палочкой выручалочкой!

Готовится буквально …

Смузи с бананом и клубникой

Для приготовления смузи, рассчитанного на 2 порции, возьмите:

• крупный банан — 1 шт.;
• свежие или замороженные ягоды клубники — 6 шт.;
• апельсиновый сок — 1 стакан;
• натуральный йогурт — 1 стакан;
• кокосовую стружку — 2 ч.л.

Готовим смузи с бананом и клубникой.

1. Замороженную клубнику, банан, апельсиновый сок и натуральный йогурт смешайте при помощи блендера до однородной консистенции.
2. В полученную смесь высыпьте кокосовую стружку и снова перемешайте.
3. Подавать к столу лучше охлажденным.

Тропический напиток: банан с молоком

Для приготовления тропического напитка, рассчитанного на 2 порции, возьмите:

• нежирное молоко – 2 стакана;
• банан – 2 шт.;
• мед – 2 ст.л.

Готовим напиток с бананами.

1. Бананы очистите от кожуры и нарежьте на произвольные ломтики.
2. Залейте бананы молоком и добавьте мед.
3. Взбивайте блендером до полного измельчения бананов и образования пенки.
4. Подавайте охлажденным.

Сытные десерты для похудения из овсяной муки

Овсянка обладает клетчаткой невероятно полезной для нашего организма. Десерты из овсянки вкусные, сытные и простые.

Овсяное печенье с сухофруктами

• в блендере перебить один банан
• перелить банан в миску и смешать со стаканом овсяной муки (овсяную муку можно получить из хлопьев, а можно просто использовать хлопья)
• замочит сухофрукты в кипятке, слить воду,мелко нарезать и добавить в массу
• подсластить тесто можно ложечкой меда
• по желанию можно добавить орехи
• сформировать из теста шарики и выложить на пергаментную бумагу
• запекать 20 минут при температуре 180 градусов, вынуть из духовки и дать полностью остыть печенью

овсяное печенье

Диетические оладушки из овсяной муки

• приготовить тесто: смешать полтора стакана овсяной муки, два стакана не жирного йогурта (можно заменить кефиром), два яйца и немного сахара
• добавьте немного соды для пышности (погасить уксусом или лимонным соком)
• хорошо перемешать тесто миксером
• сковороду смазать оливковым маслом при помощи кулинарной кисточки
• жарятся оладушки быстро, по минуте с каждой стороны

овсяные оладушки

Диетический торт «Мон Ами»

1

Очень необычный диетический торт (без сахара, муки и масла). С двумя видами коржей – шоколадным …

Как приготовить десерт для похудения: советы и отзывы

Низкокалорийный десерт тот, что не содержит жира и имеет минимум углеводов. В предложенных рецептах уровень углеводов не превышал допустимых норм, а значит они быстро переварятся и переварятся в полезную энергию, не откладываясь лишним жиром. Готовьте десерты из молочных продуктов низкой и средней жирности.

Готовьте десерты на пергаментной бумаге, это позволит не использовать масло при запекании или использовать его совсем в минимальном количестве. Выбирайте сладкие спелые фрукты, чтобы доставить себе максимум удовольствия.

Какими бы ни были полезными и не калорийными десерты, но все равно следует понимать, что употреблять их нужно в первой половине дня: на завтрак или обед. Ограничьте себя от сладкого вечером. В большинстве случаев подсластитель — это мед, его можно смело употреблять в пищу и не бояться поправиться. Однако это достаточно аллергический продукт и прежде чем его употреблять ,необходимо проверить свою реакцию на него.

Вкусное диетическое печенье «Молочный шелк»

1

Приготовьте “Молочный шелк” и вы поверите в то, что это просто наивкуснейшее диетическое печенье! Рецепт …

Интересные рецепты низкокалорийных сладостей

Еще немного рецептов низкокалорийных сладостей.

Фруктовый натуральный щербет

• взбейте блендером фрукты, можно использовать: банан, апельсин, киви, клубнику, малину, манго
• добавьте минимальное количество сахара
• перелейте массу в стаканы
• оставьте в морозилке на 12 часов

домашний клубничный щербет

Нежнейшее йогуртовое мороженное

• в домашних условиях из молока и закваски приготовьте йогурт
• в готовый йогурт добавьте немного меда, тщательно перемешайте
• нарежьте ломтиками фрукты или взбейте блендером
• йогурт и фрукты разложите по формочкам
• оставьте йогурт в морозилке на 12 часов

йогуртовое мороженное

Фруктовое желе 

• желатин залейте водой и оставьте набухать
• переложите желатин в миску и помешивая растопите на паровой бане
• жидкий желатин добавьте в компот или фруктовый сок
• нарежьте фрукты кубиками, разложите по формочкам
• залейте соком и оставьте в холодильнике застывать

фруктовое желе

Домашние полезные конфеты

• растолочь очень мелко орехи (любые)
• нарезать мелко сухофрукты
• смешать орехи и сухофрукты с медом
• добавить кокосовую стружку и какао (по желанию)
• сформировать шарики и обвалять их в кунжуте
• оставить в холодильнике на час

домашние конфеты

ПП бисквитный рулет

0

Очень простой в приготовлении пп рулет из нежнейшего бисквита с творожным кремом станет прекрасным десертом …

Быстрые низкокалорийные фруктовые салаты

Фруктовый салат всегда дарит порцию витаминов и хорошего настроения. Попробуйте совместить такие фрукты:

• Цитрусовый салат. Очистить от кожуры и нарезать кубиками: мандарин, апельсин, грейпфрут. Залить фрукты ложкой йогурта и посыпать изюмом
• Зеленый салат. Очистить и нарезать кубиками киви, нарезать кубиками сладкое зеленое яблоко, добавить сладкие зеленые виноградинки. Заправить салат ложкой сметаны, полить медом и посыпать толчеными орехами
• Клубничный рай. Ягоды клубники очистить от хвостиков и разрезать пополам, бананы нарубить кружочками. В пиале выложить слоями банан и клубнику, каждый слой полить ложкой йогурта и меда ,посыпать кокосовой стружкой

ПП торт «Седьмое небо»

0

Очень нежный и очень вкусный тортик для правильного питания “Седьмое небо”. Готовится с двумя видами …

Клубничный джем без сахара

4

Клубничный джем, который готовится в считанные минуты и совершенно не содержит сахара – находка для …

Конфеты из орехов и сухофруктов «Космические»

0

Давайте сделаем конфеты из орехов и сухофруктов по не совсем стандартной рецептуре! Казалось бы, наверное, …

ПП сырники в духовке

0

Самый простой рецепт пп сырников в духовке! Без муки, масла и сахара. В роли подсластителя …

Торт для худеющих «Мишкин подарок»

3

Удивительный тортик, который подойдет всем, кто следит за фигурой. А еще “Мишкин подарок” будет отличным …

Конфеты из фиников и семечек

1

Рецептов натуральных конфет с сухофруктами великое множество. Десерт из фиников семечками – один из самых …

Торт «Кокосовый» для правильного питания

0

Торт “Кокосовый” – это настоящий шедевр, который понравится всем сладкоежкам. Он готовится без сахара и без …

Cушеные бананы

Для приготовления сушеных бананов, рассчитанных на 6 порций, возьмите:

• бананы — 3 шт.

Готовим сушеные бананы.

1. Разогрейте духовой шкаф до 80-ти градусов.
2. Бананы очистите от кожуры и порубите на тоненькие кружочки.
3. Выложите кружочки бананов на решетку или противень так, чтобы они не соприкасались друг с другом.
4. Поместите бананы в духовой шкаф и сушите их там около 3-х или 5-ти часов.
5. Высушенные бананы хранятся в холодильнике до 1-го года.

ПП мороженое

0

ПП мороженое существует. Правда! Конечно, оно отличается от магазинного и это не мудрено – ведь  …

Десерт из творога с желатином диетический

Желатиновый творожный десерт — это суфле, которое можно успешно дополнить фруктами, ягодами и какао. Блюдо низкокалорийное, так как не содержит сахара.

• стакан не жирного молока налить в кастрюльку и поставить на плиту
• в молоко всыпать ложку желатина с горкой
• нагреть молоко, постоянно перемешивая и не довести до кипения
• творог протереть через сито, добавить в него ванилин и жидкий мед
• смешать творог и молоко до однородной массы
• в массу можно добавить фрукты или ягоды
• убрать массу в холодильник до загустения

творожное суфле

Варенье из бананов

Для приготовления варенья из бананов, рассчитанного на 6 порций, возьмите:

• бананы – 3 шт.;
• сахарный песок – 1 стакан;
• воду – 80 мл.

Готовим банановое варенье.

1. Бананы очистите от кожуры и порежьте на тоненькие кружочки.
2. На медленном огне в кастрюле с толстым дном растопите сахар. Как только сахар начнет золотиться, влейте воду и перемешайте.
3. В получившуюся смесь высыпьте нарезанные бананы и перемешайте.
4. Варите варенье на среднем огне до полного размягчения мякоти бананов.
5. Готовому варенью дайте остыть и разложите по простерилизованным баночкам для консервирования.

Диетический десерт «Вишня с банановым кремом»

Вишневый диетический десерт

Оригинальный рецепт такого десерта рекомендует использовать чернику (не сомневаюсь ни минуты, что это вкусно!).  В наших краях черника не растет, а замороженную пока не представилась возможность применить. Зато вишни много, поэтому я заменила чернику вишней – получился вкуснейший десерт (еще и диетический – в 100 г 70-90 Ккал).

Из чего готовим диетический десерт:

• вишня – 1,5-2 чашки;
• сыр рикотта – 70 г;
• лимонный сок (натуральный) –  (10 г) 1 чайная ложка;
• сахар – 1-1,5 столовые ложки;
• йогурт 2 % натуральный – 2-3 столовые ложки;
• банан – 1 шт.

Йогурт с бананом

Для приготовления йогурта с бананом, рассчитанного на 6 порций, возьмите:

• молоко – 1 л;
• бананы – 2 шт.;
• сахарный песок или мед – 50 г;
• натуральный йогурт – 4 ст.л.;
• щепотку ванилина.

Готовим банановый йогурт.

1. Молоко соедините с йогуртом, медом и ванилином.
2. Маленькими кусочками нарежьте бананы и добавьте к молоку.
3. Полученную смесь разлейте по порционным стаканчикам и поставьте в йогуртницу на 6-8 часов.
4. Этот йогурт можно сделать и без применения йогуртницы. Для этого стаканчики с йогуртом поместите в предварительно разогретый духовой шкаф и продержите их на слабом огне около 30-ти минут. По прошествии времени огонь выключите, закройте дверцу духовки и оставьте йогурт там на 8-9 часов.

Эскимо: шоколадные бананы

Для приготовления шоколадных бананов, рассчитанных на 4 порции, возьмите:

• бананы — 2 шт.;
• черный шоколад — 100 г;
• жареный арахис — 60 г.

Готовим банановое эскимо.

1. Арахис измельчите в крошку.
2. На водяной бане растопите шоколад.
3. Каждый банан разделите на 3-4 части.
4. Кусочки бананов насадите на шпажки или деревянные палочки и хорошенько обмакните в шоколаде.
5. Бананы в шоколаде со всех сторон присыпьте измельченными орехами и отправьте в холодильник до застывания шоколада.

Ягодный диетический десерт «»Ассорти»

Из чего готовим: для этого десерта будут нужны любые ягоды – сезонные или замороженные. Очень необычное сочетание вкусов дают ягоды из разных сезонов, поэтому консервированные их замороженные полуфабрикаты тоже подойдут:

Ягодный диетический десерт

Необходимый набор продуктов:

• облепиха – 200 г;
• малина (или клубника) – 300 г;
• черника – 200 г;
• клюква – 200 г;
• сахар – 3 столовые ложки (так требует рецепт, но можно меньше, если любите десерты с кислинкой или больше, если больше нравится сладкое – на свой вкус);
• желатин – 20 г;
• вода – ½ чашки.

Как готовим диетический десерт – процесс приготовления:

• Заливаем теплой водой желатин.
• Перебираем, моем ягоды, смешиваем в блендере, добавляем желатин и сахар.

Ягодный диетический десерт «Ассорти» подают к столу в креманках или низких фужерах после застывания ягодно-желатиновой массы.

Это очень вкусный, полезный, ароматный и красивый десерт! Те, кто на диете, не почувствуют себя обделенными за праздничным столом. Да и просто без повода можно легко и быстро приготовить такое угощение на десерт, побаловать, порадовать себя и близких.

Постные конфеты

0

Постные конфеты из сухофруктов и орехов можно сделать своими руками. Они получатся очень полезными и …

Диетические пирожные «Молочный шоколад»

0

Очень нежные, очень молочные пирожные для тех, кто на диете. Готовятся просто. Один из лучших …