Почему во время мecячных болит голова: причины и что делать > Головные боли, давление, сосуды
Что сделать, чтобы не болела голова    


Почему во время мecячных болит голова: причины и что делать

Почему во время мecячных болит голова: причины и что делать

22118fec

Каждая из женщин рано или поздно сталкивается с мeнcтpуацией. Такова особенность строения женского организма и связано это с будущим материнством. Предмeнcтpуальный синдром также встречается достаточно часто. У одних женщин симптомы патологии наблюдаются очень слабые, в виде легкой раздражительности и небольшого болевого синдрома. Другие женщины испытывают более сильные ощущения. Одним из наиболее распространенных симптомов является сильная головная боль. Интенсивность болевых ощущений может также иметь разную степень.

Изучим несколько вопросов, связанных с тем, почему во время мecячных болит голова. Также мы постараемся ответить на вопрос, что делать в таких случаях и как справиться с проблемой.

Содержание
  1. Механизм развития головной боли при мecячных
  2. На какие симптомы стоит обратить особое внимание?
  3. Какие заболевания могут вызвать такие ощущения и их симптоматика?
  4. Как справиться с головной болью во время мecячных?
  5. Лечение при помощи лекарственных средств
  6. Заключение

Механизм развития головной боли при мecячных

Существует несколько причин отвечающих на вопрос почему болит голова в первый день мecячных или в другое время цикла. Период мecячных является достаточно сложным для любой женщины, потому что она чувствует себя менее защищенной, чем в другое время. По этой же причине, в качестве главных факторов, способных вызвать головные боли при мeнcтpуации могут стать следующие моменты:

  1. резкая смена погодных условий. Особенно часто болит голова при грозе, дожде или во время перехода одного времени года в другой;
  2. беременность, период формирования плода и появления малыша на свет;
  3. в случае приема гормональных средств кoнтpaцепции;
  4. при нарушении мeнcтpуального цикла или во время достижения конкретного возраста.

Каждая из причин может говорить о том, что в организме женщины есть патологические изменения и нарушения, которые не дают реализовать механизм мeнcтpуации без развития болевого синдрома. Если такое нарушение есть, то стоит немедленно обратиться к специалисту, который поможет восстановить нормальную работу пoлoвoй системы, а также, других органов.

Если у женщины сильно болит голова во время мecячных, то стоит упомянуть еще и о некоторых проблемах, гинекологического плана, которые также могут спровоцировать болевой синдром. В частности, к таким относятся:

  • установка спирали для предотвращения нежелательной беременности;
  • различные гинекологические заболевания;
  • патологии, связанные нарушением работы внутренних пoлoвых органов;
Читайте также:  Какие таблетки от головной боли можно принимать беременным и их дозировка

Чтобы получить полную и достоверную информацию об имеющихся проблемах, стоит обратиться к специалисту для проведения полного обследования.

На какие симптомы стоит обратить особое внимание?

Чтобы выявить заболевания и определить причины, почему возникают головные боли во время мecячных. В домашних условиях это помогут сделать некоторые симптомы. К таким следует отнести:

  1. изменения в ходе естественного цикла мeнcтpуации и его продолжительности;
  2. отсутствие мeнcтpуального кровотечения в течение шести месяцев;
  3. изменения хаpaктера выделений во время мecячных;
  4. регулярные боли в животе и в голове во время цикла;
  5. систематические сбои во время естественного мeнcтpуального цикла;
  6. между мecячными у женщины наблюдаются другие выделения.

Именно на такие нарушения следует обратить особое внимание и при их наличии обратиться к профессиональному врачу. Для выявления патологий, женщине стоит делать заметки в специальном календаре, выделяя начало и конец мeнcтpуального цикла. Если болит голова очень сильно, и происходит это регулярно, врач скорей всего назначит специальное лечение. Особенно это необходимо при интенсивной симптоматике и, когда сильные головные боли при мeнcтpуальном кровотечении мешают нормальной жизни пациентки.

Какие заболевания могут вызвать такие ощущения и их симптоматика?

Задаваясь вопросом, почему при мecячных болит голова, стоит отметить, что помимо физиологических особенностей женского организма или внешних факторов, спровоцировать боли могут и фоновые заболевания. В качестве наиболее известных, можно выделить такие, как спазмы в сосудах головного мозга и другие патологии. Они способны вызвать у пациента настоящий дискомфорт и даже спровоцировать воспаление в организме.

Головная боль может развиться при наличии следующие заболевания:

  • проблемы с работой сосудов – потеря эластичности и появление спазмов;
  • нарушение работы кишечника и органов ЖКТ, в виде скопления отложений, шлакования;
  • патологии в области шейного отдела;
  • нарушения гормонального типа;

Каждое заболевание может иметь разную симптоматику, однако, головные боли при мecячных появляются регулярно. Для получения полного представления о каждом заболевании, пациентка должна иметь данные о том, какие симптомы сопровождают каждую патологию. Если речь идет о мигренозной боли, то она может быть вызвана водно-солевым дисбалансом. Постепенно, организм женщины накапливает жидкость и в результате этого отторжение внутри матки питательных веществ идет обычным путем, Если скопление жидкости чрезмерное, то у пациента наблюдается отечность конечностей, суставов тканей мозга. Такое нарушение и вызывает головные боли при мecячных.

Читайте также:  Мигрени у беременных: причины, как лечить - медицинские и народные методы

Как справиться с головной болью во время мecячных?

Если у дeвyшки при мecячных сильно и регулярно болит голова, а также присутствуют другие симптомы неприятных ощущений, то следует не откладывая, обратиться к специалисту. Врач сможет в условиях лаборатории провести необходимый осмотр и выявить почему, когда начинаются мecячные, у пациентки болит голова и появляются другие неприятных признаки, например, ее тошнит или наблюдается головокружение. Если при осмотре никаких фоновых заболеваний диагностировано не было, то специалист составляет для своей пациентки перечень рекомендаций по снижению болевого синдрома во время критических дней. В список советов входят такие варианты лечения:

  1. использование лекарственных средств, дающих обезболивающий эффект, но строго под контролем лечащего врача, потому, что некоторые препараты способны ухудшить состояние пациентки;
  2. откорректировать привычный рабочий график и больше времен уделить для отдыха во время мeнcтpуации;
  3. ограничить употрeбление кофе, полностью отказаться от приема спиртных напитков и никотина;
  4. стоит часто гулять, лучше всего в вечернее время суток;
  5. заменить вредные продукты питания, входящие в рацион, на полноценную пищу. Это позволит организму получить все необходимые группы витаминов и минералов.

Если головная боль при мecячных сопровождается тошнотой и головокружением, то стоит отказаться от употрeбления следующих продуктов: колбас, говядины или свинины, различных приправ и кисломолочной продукции, кофейных напитков. Также, в критические дни не стоит употрeбллять в пищу мучную продукцию, а лучше всего больше употрeбллять свежие овощи каши, курицу и орехи.

Эти простые рекомендации могут снизить интенсивность развития неприятного заболевания и вести привычный образ жизни. Помимо выполнения данных советов, пациентка может пройти медикаментозное лечение.

Лечение при помощи лекарственных средств

Если сильно болит голова во время мecячных,то врач обязательно назначит медикаментозное лечение. Как правило, лечение сводится к использованию обезболивающих препаратов. Когда головная боль при мeнcтpуации очень сильная и пациентка не может немедленно обратиться к врачу для прохождения полноценного обследования, допускается самостоятельно принять следующие лекарственные препараты:

  • Нурофен – действующее вещество этого препарата Ибупрофен. Средство достаточно быстро устраняет спазмы и после приема эффект держится не менее 8 часов;
  • Цитрамон – активным веществом средства является ацетилсалициловая кислота, которая, одновременно, способна снять воспаление. Кроме того, это прекрасное противовоспалительное средство, которое может купировать болевой синдром очень быстро. Продолжительность воздействия медикамента составляет шесть часов;
  • Имет – компонент, который аналогичен веществу, присутствующему в Нурофене, является действующим и в данном лекарстве Препарат следует принимать один раз после еды, если голова во время мecячных болит умеренно. В случае сильной и частой боли, медикаменты стоит использовать до трех раз в день, через каждый четыре часа.
Читайте также:  Причины головной боли перед началом мeнcтpуации, действенные способы лечения

Одним из наиболее сильнодействующих препаратов является Кетанов. Это лекарство способно быстро устранить спазмы, и быстро помогает. Кроме этого, средство снимаети другие симптомы, связанные с фоновыми заболеваниями.

Крайне важно, чтобы подбор лекарственного средства выполнял лечащий врач, который также определит, какая дозировка подходит пациентки. Это необходимо, потому что риск возникновения негативных последствий и побочных эффектов достаточно высок.

Заключение

У женщин головная боль во время мecячных наблюдается достаточно часто. Эта патология связана с различными причинами и чтобы справиться с проблемой стоит обратиться к специалисту, а в дальнейшем придерживаться того курса лечения, которое было выбрано лечащим врачом. Только такой подход позволит вновь вернуться в хорошему самочувствию и избежать осложнений. Если у вас есть опыт решения таких проблем, то обязательно поделитесь им с другими нашими читательницами в комментариях.


Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, таблица. Японская диета 14 дней, меню на каждый день: точная схема

Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, таблица. Японская диета 14 дней, меню на каждый день: точная схема Правильная японская диета на 7 и 14 дней. Суть и основные принципы. Диетическое меню на каждый день в виде таблицы. Результаты и отзывы похудевших....

27 02 2024 14:13:39

Мозоли и сахарный диабет: особенности проблемы. Лечение натоптышей на подошве при сахарном диабете

Существенная проблема ― натоптыши при диабете. Они появляются при нарушении кровообращения в нижних конечностях, ослаблении местного иммунитета (потеря барьерной функции кожи) и пр. Но важно вылечить мозоль....

26 02 2024 14:51:33

Эфирные масла от грибка ногтей и стоп. Какие масла помогают от грибка ногтей

Эфирные масла от грибка ногтей и стоп. Какие масла помогают от грибка ногтей Как лечить грибок с помощью эфирных масел? Лечение ногтей с помощью народных средств. Рецепты натуральных средств для решения проблемы грибка....

25 02 2024 2:39:19

Опасность отложения холестерина под глазами и методы избавления от бляшек. Отложение холестерина на веках глаз лечение. Ксантелазма век – отложение холестериновых бляшек на коже век. Наружные методы лечения

Опасность отложения холестерина под глазами и методы избавления от бляшек. Отложение холестерина на веках глаз лечение. Ксантелазма век – отложение холестериновых бляшек на коже век. Наружные методы лечения Ксантелазмы или холестериновые бляшшки на веках свидетельствуют о тяжелом нарушении липидного обмена. Жировые бляшшки не только косметический дефект, но также «сигнал тревоги» для пациента....

24 02 2024 23:27:31

Давящая боль в голове (сдавливающая) - причины и лечение

Давящая боль в голове (сдавливающая) - причины и лечение Сдавливающая головная боль. Классификация, основные симптомы, причины возникновения болевых ощущений, способы диагностики....

23 02 2024 21:27:37

Как есть яйца при сахарном диабете. Перепелиные яйца при диабете 2 типа: лечение, польза и вред

Как есть яйца при сахарном диабете. Перепелиные яйца при диабете 2 типа: лечение, польза и вред Яйца при диабете – можно ли есть? Куриные, перепелиные и страусиные яйца при диагнозе сахарный диабет, рецепты напитков, приготовленных с использованием яиц...

22 02 2024 12:48:27

Норма глюкозы в плазме крови. Глюкоза плазмы крови норма

Норма глюкозы в плазме крови. Глюкоза плазмы крови норма На протяжении беременности женщина сдает много анализов, одним из них и является анализ крови и мочи на уровень глюкозы. На что влияет повышенный или пониженный уровень глюкозы при беременности в крови и как это может сказаться на малыше. Как привести в норму показатель глюкозы при беременности, расскажем....

21 02 2024 9:12:39

Показатели крови при ВИЧ. Показатели СОЭ и гемоглобина при ВИЧ: на что обратить внимание?

Показатели крови при ВИЧ. Показатели СОЭ и гемоглобина при ВИЧ: на что обратить внимание? Показатели СОЭ и гемоглобина при ВИЧ: на что обратить внимание?...

20 02 2024 3:51:54

Шум в голове, причины и лечение постоянного или сильного шума

Шум в голове, причины и лечение постоянного или сильного шума Возможные причины появления шума в области головы и способы его диагностики. Подробное описание лечения и профилактических действий...

19 02 2024 1:38:33

У ребенка болит голова в области лба (в лобной части) - причины и как лечить

У ребенка болит голова в области лба (в лобной части) - причины и как лечить В чем причины возникновения головной боли у ребенка в лобной части. Как определить заболевание и какие есть способы лечения для получения стойкого эффекта....

18 02 2024 23:29:52

Как действует и как правильно употрeбллять элеутерококк. Настойка элеутерококка – инструкция по применению

Как действует и как правильно употрeбллять элеутерококк. Настойка элеутерококка – инструкция по применению В инструкции по применению настойки элеутерококка выложена важная информация, которая включает важные аспекты использования препарата. Перед приемом препарата...

17 02 2024 10:38:17

Венерология

Венерология Виды зеленого чая. Производители. Сиху Лунцзин, Ганпаудер, Дун-ти-Би-ло, Юн-Ву, Сентя. Сорта зеленого чая отличаются вкусовыми свойствами, цветом, крепостью...

16 02 2024 12:46:54

Возможные последствия пункции щитовидной железы. Опасно ли делать пункцию щитовидной железы

Что такое пункция щитовидной железы. Подготовка и техника проведения. Результаты анализа. Возможные последствия биопсии....

15 02 2024 5:39:41

Заготовка свекольной ботвы на зиму. Салат из свекольной ботвы

Заготовка свекольной ботвы на зиму. Салат из свекольной ботвы Салат из свекольной ботвы - топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и отзывами, новые и классические Зеленый салат со свекольной ботвой, Салат из шпината и свекольной ботвы...

14 02 2024 1:33:16

Лекарство от шума в голове, наиболее лучшие препараты

Лекарство от шума в голове, наиболее лучшие препараты Какими препаратами лучше всего избавляться от гула в голове, что его вызывает. Подробное описание наиболее популярных медикаментов...

13 02 2024 1:49:33

Лучшие марки сухого красного вина. Красное сухое вино: польза и вред. Лучшие красные сухие вина

Лучшие марки сухого красного вина. Красное сухое вино: польза и вред. Лучшие красные сухие вина Красное вино делается из различных сортов красного и черного винограда. Бокал такого напитка может сделать куда больше, чем просто помочь расслабиться во время свидания или после сложного рабочего дня. Тем более красное сухое вино....

12 02 2024 16:34:38

Анализы

Анализы Какие меры предпринять, если болит голова с похмелья. В чем причины возникновения такого нарушения и какие противопоказания существуют во время лечения....

11 02 2024 3:26:18

Расшифровка ультразвукового исследования молочной железы. УЗИ молочных желез что показывает? Злокачественные опухоли, киста, мастопатия

Расшифровка ультразвукового исследования молочной железы. УЗИ молочных желез что показывает? Злокачественные опухоли, киста, мастопатия Одним из наиболее доступных методов обследования молочной железы является УЗИ. С его помощью можно диагностировать причины различных отклонений, оценить патологические изменения или просто убедиться, что все в порядке....

10 02 2024 17:56:21

Головная боль: почему часто болит голова, что делать, как избавиться

Головная боль: почему часто болит голова, что делать, как избавиться Разновидности болевого синдрома и причины появления. Чего делать нельзя, если болит голова и как устранить боли в домашних условиях...

09 02 2024 11:50:18

Болезни ног

Болезни ног Какие меры предпринять, если болит голова с похмелья. В чем причины возникновения такого нарушения и какие противопоказания существуют во время лечения....

08 02 2024 23:18:32

Что значат понижены эритроциты в крови взрослого (причины у женщин). Что значит пониженное содержание эритроцитов в крови

Что значат понижены эритроциты в крови взрослого (причины у женщин). Что значит пониженное содержание эритроцитов в крови Почему понижены эритроциты в анализе крови — что это значит, причины низкого уровня. Как повысить, поднять содержание эритроцитов в крови после химиотерапии...

07 02 2024 5:52:26

Щавель – состав, польза и вред. Где содержится щавелевая кислота, чем полезна и чем вредна

Щавель – состав, польза и вред. Где содержится щавелевая кислота, чем полезна и чем вредна Органическое соединение щавелевая кислота, как важный элемент входит в состав живых организмов и приносит определенную пользу, применение кислоты в быту...

06 02 2024 4:18:36

Где находится затылок и причины Сильной боли в этой части головы

Где находится затылок и причины Сильной боли в этой части головы Причины, симптомы, диагностика болей в затылочной части головы. Фармакотерапия и немедикаментозные методы лечения и проффилактики....

05 02 2024 23:36:59

Болит голова в области лба и висков - причины и лечение

Болит голова в области лба и висков - причины и лечение Головная боль в висках и области лба, симптомы и причины. Болезни нервной системы и внутричерепное давление. Лечение народными методами...

04 02 2024 13:26:31

Oнкoлoгия

Oнкoлoгия Профилактика paка кишечника - это нормализация рациона питания. Список обязательных к употрeблению продуктов для снижения риска колоректального paка....

03 02 2024 7:12:39

Что можно приготовить из прокисшего молока. Блюда из кислого молока: лучшие рецепты

Что можно приготовить из прокисшего молока. Блюда из кислого молока: лучшие рецепты Выпечка на молоке может быть сладкой или соленой. Выпечка на молоке — это печенье, кексы, пирожки и пироги. На молоке выпечка получается воздушной, нежной и очень вкусной. Для выпе......

02 02 2024 23:25:18

Использование перекиси водорода при варикозе. Чистка сосудов по неумывакину

Использование перекиси водорода при варикозе. Чистка сосудов по неумывакину Сердечно-сосудистые заболевания поддаются лечением народными методами: например, чисткой сосудов содой по методике профессора Неумывакина......

01 02 2024 4:26:48

Акне

Акне Акне...

31 01 2024 1:11:16

«Шунгит» — мазь (крем, бальзам) для суставов: отзывы и инструкция по применению. Шунгит крем-бальзам для суставов — состав, побочные эффекты, отзывы: как применять средство?

«Шунгит» — мазь (крем, бальзам) для суставов: отзывы и инструкция по применению. Шунгит крем-бальзам для суставов — состав, побочные эффекты, отзывы: как применять средство? В статье описываем мазь Шунгит, ее состав, особенности применения при заболеваниях суставов, стоимость и отзывы, а также возможные ограничения к использованию....

30 01 2024 18:54:43

Почему болит, щелкает и хрустит плечевой сустав? Щелкает в плечевом суставе

Почему болит, щелкает и хрустит плечевой сустав? Щелкает в плечевом суставе Боль и хруст в плечевом суставе: причины, лечение, профилактика.Суставная нестабильность — возникает в результате чрезмерно интенсивных физических нагрузок, при которых особенному давлению подвергается плечелопаточный сустав....

29 01 2024 16:39:54

У ребенка температура и болит голова - причины и как облегчить

У ребенка температура и болит голова - причины и как облегчить Как бороться с ситуацией при которой у ребенка повышается температура и отмечается дополнительная головная боль, на что обратить внимание, какими будут последствия...

28 01 2024 15:26:21

Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма. Эффективны ли семена льна для похудения и как их правильно принимать + отзывы похудевших прилагаются

Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма. Эффективны ли семена льна для похудения и как их правильно принимать + отзывы похудевших прилагаются Для похудения могут использоваться различные продукты, в том числе и семена льна. Они могут потрeблляться в сухом виде или в составе диетических блюд...

27 01 2024 21:38:48

Почему во время мecячных болит голова: причины и что делать

Почему во время мecячных болит голова: причины и что делать По какой причине может развиться головная боль в период мecячных, что провоцирует ее появление и как избавиться от неприятных ощущений в домашних условиях....

26 01 2024 17:55:37

Калорийность салатов «Чука» (всех видов):. Рецепты из чука салата

Калорийность салатов «Чука» (всех видов):. Рецепты из чука салата Описание страницы: Рецепты из чука салата - из доступных ингредиентов и подробной информации по приготовлению взятой из нескольких источников...

25 01 2024 20:27:43

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств, что помогает быстро снять ощущения

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств, что помогает быстро снять ощущения Снятие болевых ощущений в голове без лекарств - что советуют врачи кроме таблеток. Использование компрессов, средств народной медицины и эфирных масел для быстрого избавления....

24 01 2024 0:30:16

Абдоминальная мигрень у детей и взрослых, ее симптомы и лечение

Абдоминальная мигрень у детей и взрослых, ее симптомы и лечение Что такое абдоминальная мигрень, как ей болеют дети, подростки и взрослые. Купирование такой головной боли и профилактические средства...

23 01 2024 21:37:48

Препараты при эпилепсии — обзор эффективных средств. Можно ли вылечить височную эпилепсию

Височная эпилепсия Височная эпилепсия — одна из форм эпилепсии, при которой очаг эпилептической активности локализуется в височной доли головного мозга. Височная эпилепсия хаpaктеризуется простыми и сложными парциальными эпи-приступами, а при...

22 01 2024 17:42:49

Лекарство от мигрени, список препаратов и средств быстрого действия

Лекарство от мигрени, список препаратов и средств быстрого действия Лечение мигрени лекарствами . Как работает механизм болезни и что принимать, какие и как нужно пить препараты, профилактика и неожиданные методы избавления...

21 01 2024 22:41:37

Народные средства при головной боли при беременности - лечение

Народные средства при головной боли при беременности - лечение Во время беременности от боли в голове может помочь народная медицина. Что надо лечить, ТОП-5 не медикаментозных средств, влияние грязелечения и массажа...

20 01 2024 1:45:50

Простуда

Простуда Обезболивающие от головы - как правильно выбрать исходя из типов боли. Лечение у беременных и детей. Самые популярные таблетки и показания к применению...

19 01 2024 8:55:39

Эспандер кистевой: виды и способы тренировок, топ моделей. Упражнения с кистевым эспандером: польза и примеры

Эспандер кистевой: виды и способы тренировок, топ моделей. Упражнения с кистевым эспандером: польза и примеры Фитнес-тренировки с кистевым эспандером. Виды тренажеров для кистей и правила проведения занятий фитнесом. Примеры упражнений со снарядом....

18 01 2024 3:58:49

Методы лечения кисты горла (гортани). Киста в горле — опасна ли она, как проявляется, медикаментозное и оперативное лечение, удаление кисты гортани

Методы лечения кисты горла (гортани). Киста в горле — опасна ли она, как проявляется, медикаментозное и оперативное лечение, удаление кисты гортани Нам предстоит разобраться что из себя представляет киста носоглотки. Увидим все ее симптомы и способы лечения....

17 01 2024 21:11:11

Инсульт

Инсульт Симптоматическая фокальная эпилепсия: основные способы терапии Эпилепсия – распространенная патология нервной системы, главным проявлением которой является систематическое развитие судорожных приступов. Существует множество форм эпилепсии, отличающихся механизмом возникновения приступа. Одна из...

16 01 2024 2:57:42

Прививки

Прививки Обезболивающие от головы - как правильно выбрать исходя из типов боли. Лечение у беременных и детей. Самые популярные таблетки и показания к применению...

15 01 2024 21:49:20

Пульсирующая боль в голове - что это, причины и лечение пульсации

Пульсирующая боль в голове - что это, причины и лечение пульсации Пульсация в голове и её причины. Где может возникать пульсирующая боль, это это такое, а также диагностика и действенное лечение...

14 01 2024 13:53:10

Дерматология

Дерматология Начальная стадия гипертонии опасна отсутствием выраженных симптомов патологии. Незначительные скачки артериального давления трудно диагностировать и своевременно устранить....

13 01 2024 18:24:17

Можно ли чайный гриб при сахарном диабете? Польза и вред чайного гриба для диабетиков

Можно ли чайный гриб при сахарном диабете? Польза и вред чайного гриба для диабетиков Какое действие на организм оказывает чайный гриб? Можно ли пить его при диабете? До сих пор ученые не пришли к единому мнению в отношении этой зооглеи....

12 01 2024 19:11:30

Эффективность использования антицеллюлитных масел при массаже. Масло от целлюлита: рецепты применения, массаж

Эффективность использования антицеллюлитных масел при массаже. Масло от целлюлита: рецепты применения, массаж Какое масло от целлюлита самое эффективное, как правильно применять эфирное масло? Антицеллюлитный массаж, обертывания маслами и проверенные рецепты...

11 01 2024 13:41:43

Чесночная настойка, которую дал нам Тибет, подарит вечную молодость и жизнь без бед! Домашние чесночные настойки на спирте и водке

Чесночная настойка, которую дал нам Тибет, подарит вечную молодость и жизнь без бед! Домашние чесночные настойки на спирте и водке Чесночная настойка на спирту польза и вред Главная » Польза и вред » Чесночная настойка на спирту польза и вред Чесночная настойка на спирту: польза и вред Пожалуй, нет такого человека, который бы не......

10 01 2024 19:34:12

Как растут мышцы после тренировки? Почему не растут мышцы после тренировок, и что делать?

Как растут мышцы после тренировки? Почему не растут мышцы после тренировок, и что делать? Разбираем факторы, из-за которых не растут мышцы: неправильное построение тренировочного процесса, а также критичные ошибки в период между тренировками....

09 01 2024 18:17:12

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 ::